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之前在炸雞店吃了一次炸杏鮑菇 直接愛上了 趕緊買了一根自己做 而且用的空氣炸鍋健康又低脂 準備食材????? 杏鮑菇 玉米淀粉 雞蛋 做法????? 1??杏鮑菇切滾刀 2??1勺淀粉?椒鹽1勺?雞蛋1顆 攪拌至粘稠 3??放入杏鮑菇 充分裹勻 4??炸籃墊油紙 擺上杏鮑菇200度炸20分鐘 10分鐘翻一次面(墊了油紙烤的時間會長一點 按照自己的烤箱調整溫度和時間) 出鍋撒上點辣椒粉孜然粉或者燒烤料 蘸點番茄醬 超級好吃 菜吃出肉的感覺！這款宜盾普空氣炸鍋無油真的特健康又低脂 可視化的玻璃 可以時刻觀察食物烹飪情況 高顏值好看又好用！

By Hilda.

用料

• 杏鮑菇 2個
• 椒鹽 1勺
• 雞蛋 1個
• 淀粉 1勺
• 面包糠

做法步驟

1、杏鮑菇切滾刀 1勺淀粉?椒鹽1勺?雞蛋1顆

2、攪拌至粘稠 放入杏鮑菇 充分裹勻 炸籃墊油紙 擺上杏鮑菇200度炸20分鐘

3、10分鐘翻一次面

4、?

5、完成

6、?

7、好吃～

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

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