導讀總覺得外面買的面條沒有自己做的來的健康，衛生，于是也動手做了一碗菠菜面，忘記按量杯準確操作，所以面條有點軟，為了防止粘連撒了點面粉。主料：菠菜，面粉，蝦輔料....

總覺得外面買的面條沒有自己做的來的健康，衛生，于是也動手做了一碗菠菜面，忘記按量杯準確操作，所以面條有點軟，為了防止粘連撒了點面粉。

主料：菠菜，面粉，蝦

輔料：蔥，油， 雞精，鹽

1.菠菜洗凈

5.盛出很濃的菠菜汁

6.放入一個大的容器中，因為要和面用的

7.加入適量的面粉

8.用筷子攪成棉絮狀

9.用手活成比較硬一點的面團

10,把面團放入原汁機的進料口，綠綠的菠菜面就出來了

11.因為有點軟，所以我撒了點面粉

12.鍋里放入油，加入蔥白爆香

13.撈出洗凈的明蝦

14.放入鍋中翻炒

15.翻炒到蝦紅色即可

16.加入適量的熱水

17.水開后加入菠菜面，煮到菠菜面變軟就可以了

18.盛出享用吧

營養小貼士：

1、通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用；

2、促進生長發育、增強抗病能力：菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育；

3、保障營養、增進健康：菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用；

4、促進人體新陳代謝：菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險；

小編勵志將達人們自己制作的美食分享給眾位吃貨朋友們，如有侵權，請聯系小編刪除！