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雞腿和什么炒好吃又營(yíng)養(yǎng)(雞腿還在燉著吃)

發(fā)布時(shí)間:2024-10-29閱讀(27)

導(dǎo)讀雞腿還在燉著吃,炒著吃嗎?那么今天跟大家分享的這個(gè)方法,你可得好好看一下了。今天跟大家分享的是醬燒雞腿的做法,做法很簡(jiǎn)單,不用往里面放一滴食用油,很健康,做....

雞腿還在燉著吃,炒著吃嗎?那么今天跟大家分享的這個(gè)方法,你可得好好看一下了。今天跟大家分享的是醬燒雞腿的做法,做法很簡(jiǎn)單,不用往里面放一滴食用油,很健康,做出來之后顏色非常的誘人,有人讓人看著就有食欲,忍不住的就想吃一口。那么接下來就一起看一下這道醬燒雞腿究竟是怎么做的吧。

【醬燒雞腿】

【制作食材】雞腿,洋蔥,生姜,料酒,八角,桂皮,食用鹽,雞精,生抽,老抽,蠔油,冰糖,芝麻

【制作步驟】

1、首先呢,咱們要先把用到的所有食材都準(zhǔn)備好,然后開始處理它們。先將準(zhǔn)備好的雞腿取出來,雞腿的量要按照自己的食量和吃的人的數(shù)量來確定,將雞腿放到清水中浸泡一段時(shí)間,在浸泡的時(shí)候,最好隔半個(gè)小時(shí)左右就給它換一次水,這樣才能夠?qū)㈦u腿中的血水充分的浸泡出來。浸泡干凈的雞腿吃起來才會(huì)沒有腥味。

2、很多人在做雞腿的時(shí)候是要焯水的,但是焯完水之后雞腿的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失一部分,而且口感也并不是很好了,所以咱們做的這個(gè)雞腿就不焯水了,直接放到鍋中,開小火煸炒就行了。等到一面煸炒變色之后,把另一面也煸炒好就可以了。因?yàn)樵陟猿吹倪^程中,雞腿中多余的油脂就會(huì)被煸炒出來,所以說咱們用這個(gè)油就可以了,也不用再額外加食用油了。

3、雞腿煸炒好之后,咱們不用將它盛出來,把它推到鍋的一邊就可以了。向沒有雞腿的一邊加入洋蔥片和生姜片,這樣不僅可以讓雞腿味道變得更香,而且還可以去除雞腿中的腥味。加入洋蔥片和生姜片之后,開始翻炒,翻炒出香味之后,把準(zhǔn)備的其它大料也加進(jìn)去。加進(jìn)去之后,把雞腿和它們翻炒均勻。

4、翻炒均勻之后,咱們?cè)偌尤肓暇疲尤肓暇浦罄^續(xù)觀察,這樣雞腿的腥味就可以被完全的去除了。隨后咱們加入大半鍋的清水,清水剛剛沒過雞腿就可以了。加入清水之后,再加入生抽,老抽,蠔油,食用鹽和雞精進(jìn)行調(diào)味。加入這些調(diào)味料之后,咱們?cè)侔阉淳鶆颍淳鶆蛑蠹尤肴辶1恰?/p>

5、加完冰糖之后,就把鍋的鍋蓋給它蓋上,然后轉(zhuǎn)成小火,大概燉20分鐘的時(shí)間。20分鐘的時(shí)間過去了,咱們把鍋蓋打開,然后把小火轉(zhuǎn)成大火,將鍋內(nèi)的湯汁收干。鍋內(nèi)湯汁收的差不多的時(shí)候,咱們就可以出鍋了,出鍋裝盤之后再在雞腿的表面撒上一把熟芝麻。一道非常美味的醬燒雞腿就這樣做好了。

【小貼士】

1、其實(shí)有很多人也是非常喜歡這個(gè)醬汁的,所以如果你也很喜歡這個(gè)醬汁的話,在最后收汁的時(shí)候可以留多一點(diǎn)湯汁。

2、如果家里沒有料酒,也是可以添加啤酒或者是白酒的,雖然去腥能力沒有料酒強(qiáng),但是也是可以去腥的。

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