導讀發(fā)糕是一種很多人都喜歡的美食，以糯米為原料制作成的一種傳統(tǒng)美食，在南方地區(qū)，很多人在吃早飯的時候都喜歡吃點發(fā)糕，也可以當作早餐，配上一碗牛奶或者豆?jié){，能有滿....

發(fā)糕是一種很多人都喜歡的美食，以糯米為原料制作成的一種傳統(tǒng)美食，在南方地區(qū)，很多人在吃早飯的時候都喜歡吃點發(fā)糕，也可以當作早餐，配上一碗牛奶或者豆?jié){，能有滿滿的飽腹感外又有營養(yǎng)。但是大多數(shù)的發(fā)糕都屬于甜食，很多的人就會擔心吃多了會胖等一系列問題，尤其是減肥的人士，怕發(fā)糕的熱量太多而不敢去食用。

在市面上能夠經(jīng)常見到的有三種發(fā)糕，第一種：由大米制作的普通發(fā)糕，就是每天早餐都會出現(xiàn)在早餐店里的白色的發(fā)糕，這種發(fā)糕的熱量相比于大米是較高的。第二種：發(fā)糕和紅糖一起搭配食用，普通發(fā)糕的熱量都比正常的大米高，可想而知，這種紅糖發(fā)糕的熱量是怎么樣了。

其實發(fā)糕中也有著熱量少的，那就是玉米發(fā)糕，這種發(fā)糕就是在發(fā)糕制作的過程中加入玉米，甜甜的發(fā)糕配上玉米的清香，是一種美味的享受，這種發(fā)糕就是相比起上面兩種的熱量來說是相對較低的。如果以100克大米發(fā)糕算，玉米發(fā)糕的熱量為161大卡，而100克大米的熱量大約在120左右。

總的來說發(fā)糕的熱量相比于大米飯來說較高的，哪怕是發(fā)糕中熱量最低的玉米發(fā)糕都比米飯的熱量高，由此可以看出在處于減肥中的朋友，在食用早餐的時候就沒必要去食用發(fā)糕了。

相信大家都對發(fā)糕有一定的了解了吧，發(fā)糕的熱量其實都是正常的，但有的發(fā)糕在制作的時候為了滿足口感的需求會加入一些糖分，導致發(fā)糕的熱量會增加，所以減肥的朋友要少吃。但我們可以吃點普通的白發(fā)糕和玉米發(fā)糕。,