導(dǎo)讀腸胃不好這種毛病許多人都會有，由于很平時不太會注重自己的飲食習(xí)慣，再加上一些不好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)腸胃不好的現(xiàn)象都是很正常的，那么一旦腸胃不好怎么辦呢?平時飲....

腸胃不好這種毛病許多人都會有，由于很平時不太會注重自己的飲食習(xí)慣，再加上一些不好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)腸胃不好的現(xiàn)象都是很正常的，那么一旦腸胃不好怎么辦呢?平時飲食上腸胃不好吃什么比較好呢?還有就是腸胃不好吃什么水果好呢?下面我們就帶著這些問題跟天天營養(yǎng)小編一起看看文章中的相關(guān)講解吧!

腸胃不好吃什么水果好 這四種水果幫你溫養(yǎng)腸胃

如今腸胃病越來越年輕化，很多人的青少年都是胃病患者。那么腸胃不好吃什么水果好你造嗎？

1、腸胃不好吃什么水果好之木瓜

在木瓜當(dāng)中含有豐富的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不過木瓜偏寒不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、腸胃不好吃什么水果好之石榴

中醫(yī)上認(rèn)為味道酸甜的石榴具有很好的生津止渴、潤燥的功效，而且石榴也可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。

3、腸胃不好吃什么水果好之芒果

芒果味道較為甘酸、性涼無毒，具有很好清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥狀的人群。因此腸胃功能不太好的人可以經(jīng)常食用些芒果來進(jìn)行調(diào)理，此外芒果中所含的糖類及維生素含量非常高且還有明目的作用。

4、腸胃不好吃什么水果好之蘋果

蘋果屬性較涼且味甘，食用后可以健脾補(bǔ)氣益胃、生津潤燥、非常適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以有效的溫養(yǎng)腸胃、止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。