導(dǎo)讀水果甜湯材料：銀耳，冰糖，草莓，獼猴桃，金桔（也可選擇自己喜歡的水果）。將銀耳提前一晚泡發(fā)，取出一半用量洗干凈，撕小朵放入砂鍋，再放入適量清水和冰糖。大火煮....

水果甜湯

材料：銀耳，冰糖，草莓，獼猴桃，金桔（也可選擇自己喜歡的水果）。

將銀耳提前一晚泡發(fā)，取出一半用量洗干凈，撕小朵放入砂鍋，再放入適量清水和冰糖。大火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，關(guān)火燜一小會(huì)。

水果用鹽水浸泡一會(huì)，再?zèng)_洗干凈，再次打開(kāi)砂鍋，開(kāi)火，放入水果煮開(kāi)關(guān)火即可。酸甜適口，清新解膩特別好喝。

蘋果銀耳紅棗湯

材料：銀耳，蘋果，紅棗，枸杞。

將銀耳溫水泡發(fā)一小時(shí)左右，撕成小朵，壓力鍋燉煮25分鐘左右，普通鍋則要40分鐘。

蘋果洗凈削皮切丁，加入銀耳湯中繼續(xù)中火煮10分鐘左右，加入洗凈的紅棗和枸杞，小火再煮5-10分鐘就可以了。這個(gè)不用放糖就已經(jīng)有甜味了，煮的久了富含膠質(zhì)的銀耳滑滑的很不錯(cuò)。

蒸橙子湯

材料：橙子，清水，冰糖，枸杞。

將橙子去皮，切成小塊，裝入蒸碗中。放幾粒枸杞，倒入少量水，加幾塊冰糖。

鍋中加適量水燒開(kāi)，上鍋蒸半小時(shí)左右即可。經(jīng)常喝，腸胃舒服，喉嚨也不干了。

紅豆桂花芋頭粥

材料：紅豆，芋頭，冰糖，桂花。

將150克左右的紅豆清洗干凈，再用清水浸泡約3小時(shí)左右。電飯鍋中加入浸泡好的紅豆，再加900毫升的水，按煮粥鍵。

將200克芋頭洗凈削皮切小塊，中途看一下紅豆煮開(kāi)花了，把切好的芋頭放進(jìn)去繼續(xù)煮，煮到芋頭用筷子輕松扎透就可以了。

最后放入冰糖和桂花，煮到冰糖融化就行了，等它降溫時(shí)再喝。簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體好處多多。

糯米圓子

材料：糯米粉，開(kāi)水，銀耳，紅糖，酒釀，熟玉米粒豌豆，龍眼，紅棗，淀粉水。

將100克糯米粉中加入一些熱水，揉成面團(tuán)，然后將其分成很多小圓子。鍋中加入兩大碗水，將銀耳煮開(kāi)。

倒入紅棗碎，紅糖，小圓子，攪拌煮至小圓子浮起，加入四勺酒釀煮開(kāi)，倒入玉米粒豌豆粒，龍眼攪拌均勻。倒入半碗淀粉水，熬制粘稠即可。補(bǔ)水養(yǎng)顏效果好，加淀粉水是為了讓甜湯粘稠一點(diǎn)更好喝。

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