導讀龍眼肉就是我們平常吃的桂圓肉。但它不只是食物，還有三種功效：①補氣血；②安神,治失眠、健忘、驚悸；③補心脾,治脾虛泄瀉、虛腫。什么是補氣血？就是女人吃了氣色....

龍眼肉就是我們平常吃的桂圓肉。但它不只是食物，還有三種功效：①補氣血；②安神,治失眠、健忘、驚悸；③補心脾,治脾虛泄瀉、虛腫。

• 什么是補氣血？就是女人吃了氣色好，

• 什么是安神、治失眠？就是容易受驚、心神不安的人吃了心里穩(wěn)定。

• 什么是補心脾？就是無端端虛弱、身體不好的人，吃了會精神起來。

• 龍眼肉性味甘溫，有補心安神，養(yǎng)血益脾，潤膚美容的功效；

• 龍眼肉之煮出的湯汁，氣味濃郁而顏色發(fā)紅，不僅可以保合心氣，還可以滋補脾血；

• 桂圓核打粉，烘干后打成粉末留用每次取 10 至 15克桂圓核粉，用溫黃酒送服，可以用來調理寒性的腸胃炎和由此引起的疼痛。

所以，我們不要以為這桂圓就是水果，三大功能是隨便說說，任何水果都有的，你先看完下面這三個醫(yī)案，你就知道這桂圓肉，在名中醫(yī)手里是怎么發(fā)揮功力的：

制作時準備龍眼干100克、西洋參10克、白砂糖10克，將龍眼干切碎后搗爛，西洋參研磨成粉，將它們和白砂糖混合均勻放入燉盅，隔水蒸3～4個小時制膏。服用時取一小勺，用開水沖服即可。 煮出來是下圖這樣子：不太好看，但是很好吃，而且效果很好。

其養(yǎng)血效果特別好，適合一般血虛的人服用，可用于年老體虛，陽氣不足之癥，但有痰火者和孕婦忌服。

心悸、容易受到驚嚇、不安神

把桂圓肉和紅棗按照 2:1 的比例，加上少許糯米，下鍋一起煮。水開后煮 10 分鐘，加 2 片生姜，再煮 3 分鐘起鍋，做成桂圓紅棗粥

長期吃，會感覺心里有底氣，可調理心悸等不適癥狀。

健脾

龍眼花生

有益氣補血、健脾安神作用，用于貧血、失眠等。

將龍眼肉10克、連衣花生15克，加少量鹽煮熟后吃，當零食吃。（可以丟兩粒紅棗進去）

龍眼肉是沒有副作用的。但過量服用，很多人會有上火的癥狀。比如流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。因此陰虛火旺的人要少服，脾胃有痰火及濕滯停飲、惡心嘔吐者忌服，孕婦慎服。此外，因其含糖量較高，故糖尿病患者不宜多服。

龍眼（桂圓）不是單純的水果，是很寶貝的養(yǎng)生好食材，特別是對于中老年人氣血虛弱的很好。氣血虛弱會導致很多病長期停留在身上，把氣血補足了，邪不勝正，病邪就會自動遠離我們的，玉靈膏自己煮著每天吃一勺，簡直好到不行！記得把好方法也要告訴朋友們哦！