導讀如果說，夏至是提示我們夏天就要到了的節氣，那么，小暑則表示夏季的正式開始！小暑節氣雖然天氣炎熱，但這個時節的應季水果也多！但若是講究消暑解渴，營養豐富，尤其....

如果說，夏至是提示我們夏天就要到了的節氣，那么，小暑則表示夏季的正式開始！小暑節氣雖然天氣炎熱，但這個時節的應季水果也多！

但若是講究消暑解渴，營養豐富，尤其是好吃還不貴，當屬下面這6種水果。如果條件允許，切記要多給家人吃，關鍵營養美味還不貴！

一、覆盆子

李時珍在《本草綱目》中記載：“子似覆盆之形，故名之。說的就是覆盆子，這種水果和我們現代喝的粥一樣，在古代屬于藥用，而如今，一個是水果，另一個則是清淡飲食中的粥！

覆盆子三四月開花，五六月結果，到了7月，恰好小暑前后便成熟可吃了！覆盆子幾乎遍布全國，但對于它的叫法各有不同，有的叫樹莓的，也有叫野莓的。

覆盆子屬于聚合果，也就是說它果實上一粒一粒的，其實都是由它一根一根的花蕊所形成，并組合起來的！所以，看似一個完整的果實，其實是有N多個組合而成的！

覆盆子入口酸甜可口，有“黃金水果”的美譽！尤其是它富含大量的多種維生素，及各種礦物質，可以在炎熱的夏季，快速補充人體所需的多種營養成分，所以，小暑前后，切記要多給家人吃！

二、西瓜

民間諺語：暑天吃瓜，不把藥抓！到了小暑節氣，西瓜絕對是最應季的水果之一，它不僅味甜多汁，也是消暑解渴，補充營養和水分最佳的水果之一！

西瓜自身含有94%的水分，還含有維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽和糖分，這些物質組合在一起，可以在高溫時有效地補充人體所需的水分和營養！

注意：西瓜中的水分和無機鹽可以通過人體的代謝，變成小便，這樣便可以帶走身體多余的熱量，從而達到消暑的作用。

其次，很多朋友喜歡吃西瓜，但很討厭吐籽。其實，在切西瓜時，只要按照西瓜的紋路切，切好之后的西瓜，所有的籽都會在西瓜瓤的兩邊，此時只需要用刀尖輕輕撥掉即可！如果是橫切西瓜，那么就會把所有的籽都留在瓤內，這樣吃起來就費勁了！

三、藍莓

藍莓別看就是一粒粒小小的漿果，但它卻有著“超級水果”的美譽！藍莓營養豐富，不僅富含花青素，還屬于高氨基酸、高鋅、高鐵等多高營養的一種水果。

在以前，藍莓的價格還是很貴的，小小的一盒就要好幾十。但現在隨著種植技術的運用，如今的藍莓，不僅個頭更大，營養更多，更容易吸收，價格也非常便宜了！所以，這種水果在應季的時候，切記要多給家人吃！

四、桃子

7月的桃子，在民間向來有“天下第一果”的美譽！桃子在古代，甚至被人們稱為“壽桃”、“仙桃”等美名，尤其是在民間更是有“桃子養人”的說法。

其實，按照現代科學的說法，不管是仙桃、壽桃也好，桃子養人也罷，主要就是因為桃子營養豐富！桃子不僅富含多種維生素、礦物質及果酸，特別是它含有鐵元素，其含量按照比例來算居水果之冠。這就是為什么老話說桃子養人的主要原因之一了！

五、獼猴桃

很多朋友認為獼猴桃是國外的水果，其實，獼猴桃起源于中國！并且，從古代開始，古人們就開始采食獼猴桃，比如：東晉著名博物學家郭璞便把獼猴桃定名為羊桃。

雖說，外來的和尚好念經，但現在隨著越來越多的人開始種植獼猴桃，如今，獼猴桃的價格也非常的便宜了！獼猴桃味道酸甜可口，且營養豐富，關鍵老少皆宜。而且夏天的時候吃，即可補充營養，又可開胃助消化！

六、火龍果

對于對身材講究的朋友來說，夏天最適合的水果就是火龍果！因為，火龍果的營養價值很高，但是它的熱量卻很低，最重要的是它的糖含量超低！所以，被很多愛美的女生，譽為是“最完美的食物”！

火龍果屬于仙人掌科，所以，一顆火龍果樹能長好多火龍果，雖然好吃營養高，但是架不住產量大，所以價格也就低！所以，夏天不想長肉肉的朋友，火龍果可以多吃點！

以上就是今天和大家分享的內容，這5種水果都是營養高，味道好，關鍵價格還不貴的，尤其適合這個時節吃的！最后，感謝大家的觀看，謝謝！