導讀關(guān)注【咩咩食譜】，每天都有新菜譜：早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥——都不用愁啦！此配方可以燜雞翅、蝦、魚片，怎么做都好吃，關(guān)鍵做法還特別簡單，堪稱懶人大餐，哈....

關(guān)注【咩咩食譜】，每天都有新菜譜：早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥——都不用愁啦！

---

此配方可以燜雞翅、蝦、魚片，怎么做都好吃，關(guān)鍵做法還特別簡單，堪稱懶人大餐，哈哈

---

【三汁燜魚片】

食材：

巴沙魚塊(魚柳也可以)、土豆1個、番薯1個、

番茄醬1勺半、甜面醬2勺、蠔油2勺、生抽1勺、白糖小半勺、鹽少許

做法：

1. 巴沙魚塊切片，土豆番薯切塊，所有調(diào)料裝在一個碗里拌勻

2. 鍋倒適量油燒熱，下入土豆塊和番薯翻炒一會兒，加入一碗水蓋上蓋子燜煮七分熟

3. 把魚片擺在面上，繼續(xù)燜煮5分鐘，淋上醬料燜煮5分鐘

掀蓋炒勻出鍋

---

小貼士：如果不是不粘鍋記得底部要翻動一下