導(dǎo)讀因?yàn)橐咔榈木壒剩杏X自己很久很久沒有吃到“大餐”了，做夢(mèng)都會(huì)夢(mèng)到蔬菜海鮮一鍋燜，尤其最近甚是想念。所以今天特地給寶寶，也為了自己做了這么一鍋鮮香味美的盛宴，....

因?yàn)橐咔榈木壒剩杏X自己很久很久沒有吃到“大餐”了，做夢(mèng)都會(huì)夢(mèng)到蔬菜海鮮一鍋燜，尤其最近甚是想念。

所以今天特地給寶寶，也為了自己做了這么一鍋鮮香味美的盛宴，幾乎不需要手藝，廚渣也能做出大廚的質(zhì)感來！

把你家的蔬菜、菌菇、海鮮全都拿出來，該切斷的、該焯水的全都處理好，然后通通丟到鍋里燉煮，再加點(diǎn)調(diào)味料，就能收獲到咕嘟咕嘟冒著熱氣泡的大餐了。

美味不上火，溫暖又鮮香，這樣滿滿的一鍋堪稱是下飯寶藏。口口下肚后，除了幸福和滿足，我真是想不到別的形容詞了。

最重要的是，它不僅能滿足我和寶寶的胃，這一鍋吃下去，簡(jiǎn)直就是營養(yǎng)上狂歡的party！

你可以隨便放自己喜歡的任何食材，想補(bǔ)鈣就放海鮮、想補(bǔ)鐵就加點(diǎn)肉片，維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)，絕對(duì)讓娃心甘情愿的通通吃到肚子里。

真的不用多高的手藝，人人都能做大餐~

- 鮮蝦時(shí)蔬鍋 -

· 參考月齡 ·

24個(gè)月以上，對(duì)食材不過敏的寶寶

· 食材準(zhǔn)備 ·

豆腐 150克 / 花菜 60克 / 西藍(lán)花 60克 / 蝦 10只

胡蘿卜 60克 / 蓮藕1段 / 香菇 5朵

輔料：鮮菇粉 / 鹽

以上食材僅代表制作量

不代表寶寶的一餐食用量

01

先將鮮蝦挑出蝦線，放好備用。

*不用鮮蝦也可以替換成蝦仁啊、肉片之類的食材，如果是小寶寶吃，你們可以選擇直接把蝦頭和蝦殼去掉。

02

西藍(lán)花、花菜分別掰成小朵。

03

蓮藕切成片狀，胡蘿卜、豆腐分別切成塊狀。

04

香菇表面切出花刀。

05

將香菇、西藍(lán)花、花菜分別放入沸水鍋中焯水，然后撈出備用。

06

在鍋中依次放入蓮藕片、胡蘿卜塊、豆腐塊。

07

再加入已經(jīng)焯好水的花菜、西藍(lán)花。

08

最后放入大蝦、香菇。

09

鍋中加入適量清水，持續(xù)熬煮至熟透。

10

然后打開鍋蓋，加入鹽、鮮菇粉調(diào)味，攪拌均勻即可盛出。

11

好啦，接下來就是我們幸福的享用時(shí)間！

吃個(gè)簡(jiǎn)單美味的鮮蝦時(shí)蔬鍋，這幸福的程度，足矣把整天的疲憊都趕走~