導讀，我來為大家講解一下關于怎么炒西蘭花孩子愛吃?跟著小編一起來看一看吧!怎么炒西蘭花孩子愛吃西蘭花切好洗凈，放開水里煮8成熟。大約2分鐘。撈出放清水過一下，吃....

，我來為大家講解一下關于怎么炒西蘭花孩子愛吃?跟著小編一起來看一看吧!

怎么炒西蘭花孩子愛吃

西蘭花切好洗凈，放開水里煮8成熟。大約2分鐘。撈出放清水過一下，吃起來會脆。蒜熟鍋。加西蘭花、木耳、里脊火腿片，加鹽、蠔油、蒜末翻炒。最后放點雞精出鍋。一盤美味就做好了！下飯菜,家常味,煮,一人食,熱菜,清淡,中國菜,家常菜,快手菜,午餐,