<span class="answer">導讀</span>松仁玉米的功效結合了松仁和玉米兩種食材的營養價值，在中醫學上也是一道開胃健脾的美食，玉米含有豐富的礦物質、蛋白質和脂肪，食用之后不僅能促進食欲，預防心腦血管....<p><img alt="袋裝松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不貴的松仁玉米）(1)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZIx3tRLxW1.jpg"/></p><p>松仁玉米的功效結合了松仁和玉米兩種食材的營養價值，在中醫學上也是一道開胃健脾的 美食， 玉米含有豐富的礦物質、蛋白質和脂肪，食用之后不僅能促進食欲，預防心腦血管等疾病，還有提神醒腦，健胃利尿等作用。松仁同樣有健腦益智的作用，與玉米混合可以令大腦更加聰明，孩童可以多吃。松仁，玉米，乳瓜用植物油進行烹飪，可以促進人體對維生素E更好的吸收。</p><p>By 小松鼠YY</p><h2>用料</h2><ul><li>熟玉米粒 200克</li><li>熟松仁 20克</li><li>胡蘿卜 半根</li><li>乳瓜 半根</li><li>油 10克</li><li>蔥花 5克</li><li>糖 10克</li><li>鹽 1克</li><li>淀粉 1勺</li><li>清水 適量</li></ul><h2>做法步驟</h2><p><img alt="袋裝松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不貴的松仁玉米）(2)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZJk6PnMTX7.jpg"/></p><p>1、所有配料洗凈切好備用</p><p><img alt="袋裝松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不貴的松仁玉米）(3)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZKXJCIG3zk.jpg"/></p><p>2、熱鍋放油放入蔥花爆香</p><p><img alt="袋裝松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不貴的松仁玉米）(4)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZL24hopIOn.jpg"/></p><p>3、放入胡蘿卜丁翻炒變色</p><p><img alt="袋裝松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不貴的松仁玉米）(5)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZLR6IxMG4L.jpg"/></p><p>4、放入乳瓜繼續翻炒均勻</p><p><img alt="袋裝松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不貴的松仁玉米）(6)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZo4IZGYZ06.jpg"/></p><p>5、放入熟玉米粒繼續翻炒均勻</p><p><img alt="袋裝松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不貴的松仁玉米）(7)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZoo4Cgmr5q.jpg"/></p><p>6、放入白糖，鹽，翻炒均勻后，水和淀粉攪拌均勻后撒入鍋中少許翻炒均勻即可。</p><p><img alt="袋裝松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不貴的松仁玉米）(8)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZpEAbb6QrU.jpg"/></p><p>7、成品圖</p><p><img alt="袋裝松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不貴的松仁玉米）(9)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZphFg9lP2R.jpg"/></p><p>8、成品圖</p><h2>小貼士</h2><p>所有調料根據自己的喜好加減</p><p>做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！</p><p>喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！