導讀說起女人保養，是各有各的招有的人喜歡吃保健品；有的人喜歡刮痧；有的人過一段時間去拔罐，說這樣有助于身體的排毒；還有一些人喜歡按摩、做足療之類，今天小編就來聊....

說起女人保養，是各有各的招有的人喜歡吃保健品；有的人喜歡刮痧；有的人過一段時間去拔罐，說這樣有助于身體的排毒；還有一些人喜歡按摩、做足療之類，今天小編就來聊一聊關于女性保養的最好方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

女性保養的最好方法

說起女人保養，是各有各的招。

有的人喜歡吃保健品；有的人喜歡刮痧；有的人過一段時間去拔罐，說這樣有助于身體的排毒；還有一些人喜歡按摩、做足療之類。

雖說是方法各異，喜好不一，花錢消費最終都是一個目的：延緩衰老，身體健康，不生病。

我在門診給一些女性看病時，經常會遇到這樣的事：

有很多快要40歲的 女性吃保健品，是為了保護自己的卵巢不會早衰，使自己老得慢一些，皮膚更好一些，誰料到會適得其反，有人吃得臉上起痘，好像又要過一次青春期；有人吃得大便干，口苦咽燥，舌苔厚，這也就罷了；有人吃得拉肚子、腹瀉，一瀉就是十多天；

還有嚴重的吃得月經不調，每次月經不是提前，就是滯后，到最后才四十出頭，還不到絕經的年齡，結果月經就沒有了。

我注意過這些保健品的成分，大多含有什么礦物晶、松花粉、蜂膠、高蛋白以及一些高科技提取的精華，還有更多的保健品里面都含有一些人參、鹿茸、大棗、阿膠、枸杞子之類補益成分的中草藥，這些藥大部分是溫補之性。還有就是在這些保健品的說明書后面，看到“不良反應”那一條，經常會寫著“尚不明確”這幾個字。細想想，既然尚不明確，又怎敢上市去賣，讓人吃？

刮痧是中醫留下來養生治病的好方法，但不是人人都適宜，一般是體內有實火、實熱的人才能用。中醫認為“腹為陰，背為陽”，主一身之陽氣的督脈在背部，所以在背部刮痧，可以起到泄熱和排毒的作用，能使體內的實熱或實火從背部的陽經泄出。

相反，如果體弱多病、嬌小柔弱、整日手腳冰涼的女性，也去刮痧泄熱和排毒，那只會越刮越虛，倒不如吃點補品更有效。

拔罐也是如此，拔罐的適應證是風、寒、濕、瘀入經絡，引起“不通則痛”。患了肩周炎、風濕、關節炎，身體某個部位酸脹痛以及諸多骨關節病引起疼痛的時候，用拔罐的方法，拔得皮膚青紫、出血或拔出許多水皰，使邪毒外出，瘀去新血自生，經絡也就會變得通暢，痛自然就會消。

所以說，如果沒有哪里不通而引起的痛，就沒有必要去拔罐。反之，會因為拔罐導致皮膚的毛孔張開，氣泄，邪更易乘虛而入，身體會更容易虛。再就是體弱的女性最好也不要拔罐，即使拔也不要次數太多或時間太長，因為拔罐更適合體壯的人。

為了不讓大家濫用這些方法，我們國家把中醫拔罐、刮痧、足療等理療的功能康復法，都列入了中醫按摩的范疇，并設立了“中醫按摩學”這個專業。按摩醫生會根據你的體質和病情，來選擇你是適合刮痧，還是拔罐、足療。用這些理療方法治病，也是需要有專業水準的。所以說，以后你無論是去按摩還是去刮痧、足療都要到專業的中醫按摩店，最好還要看看操作的技師有沒有專業的技術職稱證書。

看了這些，你就不會亂給自己保健，不會既花了冤枉錢又傷了自己的身體，不會讓那些制作保健品的不法商販有機可乘，也不會讓那些沒有資質、一知半解的技師有利可圖。

#健康明星計劃#