導(dǎo)讀我國著名哲學(xué)家王境澤教授說過:沒有人能逃過真香定律。原來我特別不喜歡運(yùn)動(dòng)鞋，因?yàn)槲襧io得它一點(diǎn)都不時(shí)尚，更不用說用運(yùn)動(dòng)鞋配裙子。如今的我，恨不得天天都是運(yùn)....

我國著名哲學(xué)家王境澤教授說過:沒有人能逃過真香定律。

原來我特別不喜歡運(yùn)動(dòng)鞋，因?yàn)槲襧io得它一點(diǎn)都不時(shí)尚，更不用說用運(yùn)動(dòng)鞋配裙子。如今的我，恨不得天天都是運(yùn)動(dòng)鞋女孩。

還有馬丁靴，我現(xiàn)在也是愛到不行。搭配我們家馬上要出的Hello Kitty系列，真的又美又颯，穿上你就是這條gai最靚的崽。

不是所長不再追求時(shí)尚了，只是我現(xiàn)在越來越懂得：這個(gè)世界上沒有比取悅自己更重要的事了，如果一雙鞋子讓你不舒服，那就脫掉它。

前段時(shí)間還有醫(yī)生專門弄了一個(gè)“夏天最傷腳的鞋子”排行榜，難以置信地是，我們最常穿的那些貌美的鞋子幾乎都上榜了！

對于不少人來說，人字拖就跟西瓜空調(diào)一樣，是夏天必不可少的存在，也是居家旅行必備的單品。

所長也沒有想到，人字拖這種向來以舒適著稱的鞋子，竟然會(huì)是傷jio黑名單里的NO.1。

人字拖對jio的傷害，甚至比高跟鞋還嚴(yán)重。

可能有人會(huì)問：人字拖不就兩根帶子一個(gè)鞋底嗎？完全不會(huì)束縛腳丫，怎么會(huì)傷腳呢？

問題就出在這里。穿人字拖的時(shí)候，我們的腳沒有其它的著力點(diǎn)，只能靠著大腳趾和二腳趾用力使勁扒住鞋底，從而導(dǎo)致足弓關(guān)節(jié)過度用力，引發(fā)小腿和足部的慢性損傷。

甚至，改變一個(gè)人的走路儀態(tài)。有研究表明：穿人字拖會(huì)讓你步伐更短，腳踝向內(nèi)轉(zhuǎn)，也就是所謂的“內(nèi)八字”。

而且，穿人字拖的時(shí)候，我們的腳不可避免地暴露在空氣中，一不小心可能就會(huì)被割傷、被細(xì)菌感染，真的一點(diǎn)都不美麗。

小tips

如果你們真的很喜歡人字拖，所長建議大家：

1.選擇寬帶的人字拖，而不是細(xì)帶的。

2.選擇鞋底有弧度的，而不是平底的。

3.不要全天穿著人字拖，最好只是短時(shí)間穿一會(huì)兒，比如在海邊、泳池旁。

另外，開車的時(shí)候千萬別穿人字拖，它比高跟鞋更難有效控制剎車。

高跟鞋，原本是為男人而設(shè)計(jì)的存在，最終卻成了女人所向披靡的一切。就像《欲望都市》里嗜高跟鞋如命的Carrie說的那樣：“站在高跟鞋上，我可以看到全世界?！?/strong>

小時(shí)候，所長總是很羨慕大人可以穿高跟鞋，終于輪到自己了，才明白了什么叫在刀尖上跳舞。只要你愿意，天天都是海的女兒。

所以，我一直很佩服娛樂圈里，那些能夠把高跟鞋穿得如履平地的女星，比如號稱“永不踩空”的山東天后蕾哈娜。

我還和姐妹討論過蕾哈娜的細(xì)跟高跟鞋為什么能永遠(yuǎn)精準(zhǔn)地避開地上的窟窿？

姐妹說：真正會(huì)穿高跟鞋的女人，永遠(yuǎn)靠前腳掌發(fā)力踮著腳走，這些搞時(shí)尚的早就練出來了，同理可見貝嫂。

但即使是久經(jīng)沙場如舒淇，也會(huì)有馬失前蹄的時(shí)候，所長隔著屏幕都覺得疼~

當(dāng)我們穿上高跟鞋時(shí)，身體的重心就會(huì)落在前腳掌上，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性變差，輕則容易崴腳、摔倒。

時(shí)間久了，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致：

膝關(guān)節(jié)受損、引發(fā)關(guān)節(jié)炎

骨盆前傾

甚至是拇指外翻！

拇指外翻到一定程度，當(dāng)你的拇指趾骨和第一趾骨之間關(guān)節(jié)傾斜超過15度，就需要戴矯正器，甚至是動(dòng)手術(shù)才能矯正。

曾經(jīng)的高跟鞋狂魔貝嫂就有這個(gè)問題，美麗達(dá)人徐若瑄也曾因拇指外翻做過四次手術(shù)。

小tips

人在江湖，總有不得不穿高跟鞋的時(shí)候。那么，我們應(yīng)該怎么挑選呢？

1.選羊皮等天然皮質(zhì)，而不是PU等人造皮革

2.選擇粗跟，而不是細(xì)跟；選擇中低跟，而不是高跟。近兩年很火的貓跟鞋，就是不錯(cuò)的選擇。

如果不能避免穿高跟鞋，那么請選擇：

鞋頭上翹、鞋跟傾斜的高跟鞋。鞋頭微微上翹，如果鞋跟再有傾斜的角度支撐，那么身體的整個(gè)重心就會(huì)均勻分布在腳掌，走路也會(huì)更穩(wěn)。

坡度越小的高跟鞋。傾斜角度越小，鞋面到跟的水平距離越大，穿起來越舒服。

平底鞋在時(shí)尚圈絕對是不容忽視的存在，奶奶鞋、芭蕾舞鞋、穆勒鞋…幾乎所有好看的鞋子你都能找到平底鞋的身影。

平底鞋傷腳這件事，所長是深有體會(huì)。有次跟一個(gè)超能逛的姐妹逛街，我特地穿了一雙平底的穆勒鞋，結(jié)果一天下來，小腿和腳后跟酸脹得簡直讓我懷疑人生。

正常人的足底都有一定的弧度，醫(yī)學(xué)上稱為足弓，它能幫助我們緩沖走路時(shí)的震動(dòng)。如果平底鞋的鞋底過薄，走路時(shí)身體重心會(huì)整個(gè)壓在腳后跟上，會(huì)引起足踝、膝關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛。

長期穿這樣的鞋子，足底會(huì)過度的向下陷，就可能會(huì)破壞正常足弓的結(jié)構(gòu)，還會(huì)引發(fā)筋膜炎。

小tips

如果其實(shí)舒適與顏值有時(shí)候也可以兼顧哦，只要你選擇：

1.平底鞋帶有一點(diǎn)坡度會(huì)更好，可以挑選帶有一點(diǎn)跟的平底鞋。

2.如果需要長時(shí)間的步行，比如逛街，請不要選超薄的平底鞋，真的累腳。

如果要問今年最值買的涼鞋是什么，我一定會(huì)給你推薦細(xì)帶涼鞋，所長早先的時(shí)候也給大家推薦過。

幾根帶子交叉、纏繞、蜿蜒，構(gòu)成一幅漂亮的腳上風(fēng)景，這是很多涼鞋做不到的。為此，設(shè)計(jì)師們還專門給它取了一個(gè)很好聽的名字naked sandals（裸涼鞋）。

這致命的誘惑，也成了細(xì)帶涼鞋致命的缺點(diǎn)。整個(gè)腳背僅僅靠著幾根細(xì)線包裹，綁的松了不跟腳，感覺隨時(shí)都要掉。

綁的緊了，又會(huì)勒腳，一雙美腿硬生生裹成了肉粽。如果帶子不夠平滑，還會(huì)磨腳，割出一道一道的傷痕。穿的時(shí)間久了，還會(huì)血液循環(huán)不暢。

有同樣問題的，還有隔壁的綁帶涼鞋。僅僅是一個(gè)演唱會(huì)的時(shí)間，女神孫燕姿的jio就被勒得不成樣子。

小tips

選擇包腳面積更大的細(xì)帶涼鞋，就會(huì)舒適很多。盡量選擇粗一點(diǎn)的帶子，并且?guī)ё釉蕉嘣胶茫?/p>

如果你是肉腳、寬腳，或者還有大腳骨的問題，請不要對細(xì)帶涼鞋念念不忘了，簡約大方的一字帶涼鞋才是你們的本命。

涼鞋的帶子越細(xì)，鞋子對腳型的吻合度要求就越高，打腳的可能性就越大；帶子越粗，越能修飾寬腳和肉腳。

這里所長要給大家分享一個(gè)挑一字帶的小竅門：一字帶能剛好卡在腳的兩邊腳骨附近，是最適合你的鞋子。

肉是流動(dòng)的，但是我們的骨頭是固定的，所以只要一字帶剛好卡在骨頭上，再怎么走路都不會(huì)打滑。

pvc算是這兩年時(shí)尚圈的新晉網(wǎng)紅了，從衣服到包包再到鞋子都能看到它的身影。

透明的pvc鞋，看起來好像很涼快，但實(shí)際上非常容易悶?zāi)_。如果出汗了，還會(huì)起霧。時(shí)間久了，還會(huì)滋生細(xì)菌，引發(fā)各種并發(fā)癥。

因?yàn)閷?shí)際圖太慘不忍睹，所長給打了個(gè)馬賽克。

最讓所長詬病的是，pvc鞋真的非常挑人。想穿PVC鞋，你的腳一定要足夠好看，不然就會(huì)暴露所有的不足。

小tips

夏天盡量不要PVC的鞋子。

如果真的喜歡，盡量選擇不封閉不會(huì)悶?zāi)_的款式，比如一字帶。

穿pvc鞋一定要注意防曬，真的很容易曬黑。

尖頭鞋是出了名的顯瘦顯高，即使是平底的尖頭鞋，照樣能拉長腿部線條，所以很多人都對它愛到不行。

但是有醫(yī)生指出，尖頭鞋的鞋頭又尖又窄，五個(gè)腳趾只能擠在一起，容易壓迫神經(jīng)、血流不暢，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)拇指外翻的情況。

對于方形腳來說，長時(shí)間穿著尖頭鞋更是一種折磨。

小tips

一定要挑選適合自己腳型的鞋子，不能因?yàn)樗裁谰腿滩蛔∪胧帧?/p>

如果可以，挑選尖頭鞋的時(shí)候，盡量買大半碼或一碼，給腳留出足夠的喘息空間。

果然美麗都是要付出代價(jià)的。

夏天最傷腳的這6雙鞋，你們中招了嗎？反正所長是全中了。

有句諺語說：“如果一個(gè)女人打扮得光彩奪目，她的雙腳通常是首當(dāng)其沖的犧牲品”。為了美麗，很多女孩會(huì)把腳強(qiáng)行塞進(jìn)一雙不舒服的鞋子里。

可是你們知道嗎？當(dāng)你的雙腳不舒服時(shí)，你的身體、你的表情都會(huì)不舒服，而這，跟咳嗽一樣是掩蓋不了的。

長時(shí)間超負(fù)荷工作，腳也是會(huì)抗議的。美麗的同時(shí)，別忘了給腳放個(gè)假哦。