導(dǎo)讀刺梨，特別是近幾年來，在我們生活中比較流行的一種養(yǎng)生水果。它富含著大量的蛋白質(zhì)，氨基酸，微量元素，維生素c。尤其是刺梨中所含的維生素c，是水果之中位居榜首之....

刺梨，特別是近幾年來，在我們生活中比較流行的一種養(yǎng)生水果。它富含著大量的蛋白質(zhì)，氨基酸，微量元素，維生素c。尤其是刺梨中所含的維生素c，是水果之中位居榜首之位。這種成分是一種很好的抗氧化劑，起到很好的美容養(yǎng)顏的功效。人到中年的男性，女性平常吃上一些吃梨，可以較好的養(yǎng)護(hù)我們的皮膚狀態(tài)，味道也是非常的美味，平時不妨多吃哦。

黃桃

黃桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，特別是對于女性朋友來說，含有豐富的膳食纖維，可以有效滋潤腸道，提高腸胃蠕動能力，提高消化能力。還能幫助緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的痛經(jīng)癥狀，而且對于女性經(jīng)期時的腰痛也是有緩解作用的。能夠起到滋潤眼睛、明目的作用，是比較適合白內(nèi)障患者食用的。含有豐富的硒元素，可以提高身體對疾病的免疫能力，有效體提高身體抵抗力。

檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、香豆素等以及高度堿性，對人體十分有益。含量較多的類黃酮和維生素C都是抗氧化物質(zhì)，能幫助清除人體自由基，抑制黑色素的形成，達(dá)到美白的功效，食用檸檬可以很不錯的補充水分，促進(jìn)腸道及全身的代謝。含有大量的維生素C，而維生素C對維持我們身體強壯、增強免疫力和抵抗力，起著至關(guān)重要的作用，能幫助預(yù)防疾病。

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