導(dǎo)讀跑鞋與越野跑鞋，都是運(yùn)動(dòng)時(shí)最貼身的拍檔。性能好壞？是否適合？關(guān)乎每次訓(xùn)練、比賽、旅程中的表現(xiàn)與感受，坊間鞋評(píng)自然多的是。若說(shuō)拖鞋的性能也是這類(lèi)型運(yùn)動(dòng)生活的一....

跑鞋與越野跑鞋，都是運(yùn)動(dòng)時(shí)最貼身的拍檔。性能好壞？是否適合？關(guān)乎每次訓(xùn)練、比賽、旅程中的表現(xiàn)與感受，坊間鞋評(píng)自然多的是。若說(shuō)拖鞋的性能也是這類(lèi)型運(yùn)動(dòng)生活的一部分，從而分析、分享不同品牌拖鞋的優(yōu)缺點(diǎn)，大概不少人都會(huì)嗤之以鼻。

其實(shí)拖鞋的功能，很多時(shí)就是在這樣的錯(cuò)誤印象下被忽視。

拖鞋缺乏承托力？亦無(wú)保護(hù)腳掌所需要的部件？怎樣作跑步、登山之用？

如此質(zhì)疑并無(wú)不妥，縱使偶爾聽(tīng)聞?dòng)心苋水愂看┩闲瓿沙R，但這些都是玩命級(jí)的行為，不能假設(shè)大眾都能跟隨。大眾很直接的印象，就是鞋一定是用來(lái)走路的，這謬誤正是拖鞋一直被忽視的原因。

鞋的功用實(shí)在并非值得走路，每次長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練后，幫助身體恢復(fù)就是進(jìn)步和減低受傷風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵，這時(shí)候正是脫去跑鞋或越野鞋，體驗(yàn)一雙拖鞋好處的時(shí)機(jī)。

每段旅程后，換上拖鞋的好處：

1：讓腳掌保持通爽，避免失溫。

2：舒展運(yùn)動(dòng)后發(fā)脹的腳掌肌肉。

3：支撐并舒緩膝蓋、足弓、腳掌及下背部的疲勞。

4：有時(shí)候都想讓雙腳接觸一下大自然嘛。

總括而言，拖鞋對(duì)于跑手、登山愛(ài)好者最大的用途，就是在于恢復(fù)，尤其經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距離的運(yùn)動(dòng)后，腳掌紅腫熱燙十分常見(jiàn)，可是鞋子體積不會(huì)因?yàn)槟_掌腫脹而變大，腳掌肌肉在跑鞋內(nèi)一直擠壓，無(wú)法放松舒緩，甚至因?yàn)槊浲炊绊懖阶?，?duì)膝蓋、背部等身體部位，中底卻未能緩沖肌肉承受的沖擊，只會(huì)延誤恢復(fù)狀態(tài)。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距離的運(yùn)動(dòng)后，腳掌變得紅腫熱燙，不如換上拖鞋放松舒緩。

除此之外，由于腳掌是全身距離心臟最遠(yuǎn)的部位，血液流經(jīng)的路程最長(zhǎng)，保暖能力較差，令腳掌成為全身其中一個(gè)最容易導(dǎo)致失溫的地方?？墒窃揭芭艿倪^(guò)程中，無(wú)論流汗、下雨、穿越河溪等等，都容易令腳掌濕透，大大增加失溫和患病的風(fēng)險(xiǎn)。如果跑手面對(duì)的是接連數(shù)天的旅程，來(lái)不及恢復(fù)或保持舒適，一定直接影響表現(xiàn)。

腳掌是全身其中一個(gè)最容易導(dǎo)致失溫的地方。

因此每當(dāng)一段長(zhǎng)距離旅程的結(jié)束時(shí)，換上一雙讓腳掌肌舒展的拖鞋，就是讓跑手盡快放松身體的關(guān)鍵動(dòng)作。拖鞋的性質(zhì)，就跟頭燈、后備糧水、按摩球等等性質(zhì)類(lèi)似，在情況許可之下，適合作為放于背囊內(nèi)備用的裝備。包括以下4款戶外拖鞋，都是是市面上可以入手的優(yōu)秀品牌。

Oofos OOriginal　可能是山界最舒適的拖鞋

Oofos的拖鞋可以說(shuō)是不少越野跑手的最?lèi)?ài)。

Oofos的拖鞋是不少跑手的最?lèi)?ài)，極多山賽完結(jié)之時(shí)，都可看見(jiàn)大量跑手換上Oofos。雖然它從外觀而言像極一款平平無(wú)奇的膠拖，但憑借品牌專利的OOfoam物料，令它比一般EVA材質(zhì)制作的鞋子有更高緩沖性能，即使穿久了，依然可以維持支撐彈性。

鞋床及足弓的設(shè)計(jì)，亦可按照腳掌的動(dòng)態(tài)支撐雙腿、膝蓋、背部。這款拖鞋亦因此而獲得過(guò)《Runner’s World》、《Women’Running》、《Competitor Running》、《UltraRunning》、《Gear Institute》等權(quán)威媒體的獎(jiǎng)勵(lì)，一款拖鞋能做到這點(diǎn)，絕非等閑。

HOKA ONE ONE ORA　厚底山鞋始祖出品

HOKA ONE ONE 絕對(duì)是厚底山鞋的始祖。

作為戶外運(yùn)動(dòng)界聞名的最強(qiáng)緩沖厚底跑鞋，縱使相比之下HOKA ONE ONE并沒(méi)有花太多心思在恢復(fù)拖鞋的研發(fā)上，但單憑它使用近似跑鞋款Meta-Rocker的中底系統(tǒng)，配以去水性強(qiáng)的材質(zhì)變成拖鞋，緩沖性能上本身已經(jīng)是值得信賴的保證。唯鞋床及足弓設(shè)計(jì)方面只屬中規(guī)中矩，算是美中不足。

Salomon RX Break 4.0　細(xì)節(jié)貫徹品牌風(fēng)格

Salomon連拖鞋都花了甚多細(xì)節(jié)考量。

同樣是戶外聞名的跑鞋品牌，Salomon對(duì)RX Break 4.0的設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)，比得上它的越野跑鞋本身。EVA中底雖然未至獨(dú)當(dāng)一面，但都是普遍中上級(jí)的配置。自然品牌對(duì)于墊位360°包容腳掌的結(jié)構(gòu)，以及部件間無(wú)縫連接等細(xì)節(jié)，是Salomon向來(lái)的產(chǎn)品要求，對(duì)待一條跑褲、一雙拖鞋的要求都一樣。

Xero Shoes Genesis Sandal　便攜輕巧

Xero Shoes Genesis Sandal還適合多種戶外活動(dòng)。

對(duì)前三對(duì)都不同，Xero Shoes僅得5.5mm的Zero Drop無(wú)痕鞋底，并非為支撐與緩沖性能而存在。而是為了方便折起收納，針對(duì)一些輕松山徑，或者途經(jīng)沙灘、溪流等位置時(shí)，可以換上赤腳般的體驗(yàn)與大自然接觸。然而Zero Drop卻有8,000公里的耐磨和抓地保證，平衡安全與自然觸感的需要，也算是另一種形式的放松體驗(yàn)。