導(dǎo)讀眼下正是桑葚成熟季，人們穿梭于桑園中，采摘烏黑油亮的鮮果，迫不及待品嘗這一口鮮甜。但是桑葚除了現(xiàn)摘現(xiàn)吃，還是制膏方的好材料，熬制成桑葚膏，有諸多功效。那你知....

眼下正是桑葚成熟季，人們穿梭于桑園中，采摘烏黑油亮的鮮果，迫不及待品嘗這一口鮮甜。但是桑葚除了現(xiàn)摘現(xiàn)吃，還是制膏方的好材料，熬制成桑葚膏，有諸多功效。

那你知道

桑葚膏的功效與作用有哪些?

食用桑葚膏的禁忌又有哪些呢?

今天的健康小課堂

我們一起來了解一下吧！

01

桑葚膏的功效和作用

桑葚營養(yǎng)豐富，含有豐富的花青素、維生素C和有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)，被譽(yù)為“黑色人參”。它是一種中國沿用千年的傳統(tǒng)中藥，可藥食兩用。人們常把桑葚制成桑葚膏食用。其功效有三：第一是生發(fā)、烏發(fā)；第二是益智、助長；第三是美容養(yǎng)顏。

02

桑葚膏的制作

1

2

3

采回來的桑葚，經(jīng)過榨汁、濃縮，然后根據(jù)每個人不同體質(zhì)和需要，配合不同的中藥熬制成桑葚膏。

03

桑葚膏的食用禁忌

一般桑葚膏宜空腹食用。脾胃不好的人，建議飯后半小時后再食用，每次吃一勺。同時，在食用桑葚膏時要注意以下禁忌：

第一不要吃生冷油膩的食物；

第二不要吃不易消化的食物；

第三不喝濃茶和咖啡。

醫(yī)生提醒：桑葚膏還有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎、生津止渴等功效。但因桑葚性寒，故凡脾胃虛寒、大便稀者不宜多食。

來源 |義烏市融媒體中心《健康小課堂》

記者 |葉婷 王志建

編輯 | 樓杭娟 責(zé)編丨張靜恬

編審 | 金洪斌