導(dǎo)讀這水果比肉還貴，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能量豐富，早上喝一杯，精神十足。家里小妹大學(xué)畢業(yè)后，一直在準(zhǔn)備教師招聘考試，而且報(bào)了個(gè)封閉班，就是一直住校學(xué)習(xí)的那種，備考的壓力....

這水果比肉還貴，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能量豐富，早上喝一杯，精神十足。家里小妹大學(xué)畢業(yè)后，一直在準(zhǔn)備教師招聘考試，而且報(bào)了個(gè)封閉班，就是一直住校學(xué)習(xí)的那種，備考的壓力大不說，北方冬天的寒冷也確實(shí)難捱。去看了幾次，宿舍的窗戶密封不嚴(yán)，晚上睡覺，和躺在室外沒有多少區(qū)別。一般人是沒有這種體會(huì)的，只有經(jīng)歷過的人才懂。因?yàn)樘鞖馓洌运純鲅溃情L(zhǎng)期不吃水果的情況，很容易便秘了。思前想后，雨媽入手了一款奶昔機(jī)給她，讓她每天早上自己做點(diǎn)飲品，奶昔啥的，這樣又可以變得美美噠的了。雨媽今天給大家分享的就是牛油果奶昔。是因?yàn)榕Ｓ凸麑?duì)女生的強(qiáng)大作用，實(shí)乃女性的福音。

首先，是它對(duì)女性子宮的好處。牛油果的外形，像極了女性的子宮，而且它從開花到成熟結(jié)果的生長(zhǎng)期，也恰恰是九個(gè)月，這和女性的整個(gè)懷孕周期是一樣的，所以說，牛油果對(duì)女性的子宮的好處是它與生俱來的。其次，因?yàn)榕Ｓ凸胸S富的維生素C及維生素E，而這兩種維生素是美容護(hù)膚及抗衰老的主要成分，所以選擇這種水果抗衰老是不錯(cuò)的選擇哦。牛油果里的維生素D，具有保護(hù)指甲及牙齒的作用。牛油果自身的纖維含量是較高的，可以消除體內(nèi)的膽固醇，而不溶纖維能幫助人體保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘，還可以達(dá)到快速瘦身目的。牛油果雖好吃的時(shí)候我們也要注意，牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會(huì)氧化發(fā)黑，另外，牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但也不能無節(jié)制多吃，一天最多吃一個(gè)就可以了。說了這么多，大家有沒有心動(dòng)？快榨上一杯牛油果奶昔，在這個(gè)寒冷的冬天，暖暖的喝起來，讓你離小資生活更近一步。

牛油果奶昔

食材：牛油果1個(gè)，牛奶1盒，料理機(jī)1個(gè)

做法：

1、準(zhǔn)備好所用食材和工具。

2、牛油果，對(duì)半切開。

3、用勺子挖去中間的核，然后貼緊果皮把果肉挖出來，是不是很方便。

4、挖出的果肉，放入料理機(jī)杯子。

5、倒入牛奶，不要超過最高刻度線。

6、雙擊電動(dòng)開關(guān)，約30秒就打好了。

7、打開杯體，細(xì)膩爽滑的奶昔就做好了，喜歡甜的可以加少許蜂蜜，喜歡原味就這樣喝最好。

8、倒入杯子，即可飲用。

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