夏日來(lái)臨，火龍果的產(chǎn)季也即將到來(lái)，無(wú)論紅肉白肉，都很美味。火龍果甜美好吃且熱量低，其富含的膳食纖維助排便，是夏日的好幫手

火龍果養(yǎng)顏美容助排便!吃火龍果的四大好處

1.消水腫

火龍果含鉀量高,有助身體排出多余的鈉,有消水腫的效果

2.改善便秘

火龍果含豐富膳食纖維,能協(xié)助排便

3.抗氧化

含花青素、維生素C、甜菜紅素、β-胡蘿卜素有強(qiáng)大的抗氧化能力

4.補(bǔ)充鐵質(zhì)

火龍果是含鐵量相對(duì)較高的水果,紅肉含鐵量為白肉兩倍以上

火龍果作為一款富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，不僅具有抗氧化的功能，還可以補(bǔ)充水分和多種纖維素，長(zhǎng)期食用還可以達(dá)到美白的目的。

那么如何挑選火龍果呢?

①選擇越重的越好。因?yàn)榛瘕埞芏仍酱?，代表汁多、果肉豐滿

②火龍果葉子看上去蔫了，是成熟度更高的表現(xiàn)(如果火龍果的葉子嫩綠嫩綠的，那有可能是催熟的哦)面

③看火龍果是否新鮮，看剪口是否腐爛，變黑發(fā)霉。

盛當(dāng)你買到頭頂有白花花的絲，不要怕。火龍果頭頂為火龍果花蕊部位，坐果期可能會(huì)吸引蟲蟻吐絲，大自然正?，F(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)白絲，請(qǐng)注意是正常的并非發(fā)霉。

盛存儲(chǔ)方法:可常溫保存，盡快食用，冰箱保鮮儲(chǔ)存更佳。

注意事項(xiàng):

火龍果不宜于牛奶同食糖尿病人、女性體質(zhì)虛冷者、臉色蒼白四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食

而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果