導(dǎo)讀，下面我們就來聊聊關(guān)于紅棗蓮子百合銀耳湯的功效?接下來我們就一起去了解一下吧!紅棗蓮子百合銀耳湯的功效需要的食材提前至少1小時(shí)以上，把銀耳浸泡，也可以浸泡過....

，下面我們就來聊聊關(guān)于紅棗蓮子百合銀耳湯的功效?接下來我們就一起去了解一下吧!

紅棗蓮子百合銀耳湯的功效

需要的食材提前至少1小時(shí)以上，把銀耳浸泡，也可以浸泡過夜的，浸泡時(shí)間越長(zhǎng)后面燉煮時(shí)間會(huì)縮短。把黃色部位去掉，會(huì)發(fā)酸的。然后用手撕碎，按個(gè)人喜歡，不撕碎也可以的，稍微燉久點(diǎn)口感略差點(diǎn)。倒進(jìn)鍋里加入適量的水，喜歡軟爛點(diǎn)的要多加點(diǎn)水燉煮時(shí)間稍微久點(diǎn)，開大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)左右再放紫薯。煮銀耳的時(shí)間，把紫薯去皮洗干凈，切成小塊但銀耳煮到自己喜歡的軟硬度后，把切好的紫薯和冰糖一起倒進(jìn)鍋里，繼續(xù)小火煮30分鐘左右，喜歡濃稠點(diǎn)的就延長(zhǎng)時(shí)間，自己看狀態(tài)就可以了，甜度可以自己調(diào)整。燉煮好的紫薯銀耳湯是這樣的，顏值非常高，健康滋潤(rùn)又好喝。接下來這款是紅棗蓮子百合銀耳湯，把紅棗去核清洗干凈，然后切小塊。銀耳的處理方法都是一樣的，我就不多說了，把蓮子百合清洗干凈，除了冰糖以為，把全部材料倒進(jìn)鍋里。加入適量的水，按照自己喜歡的軟硬濃稠度去調(diào)整水量和燉煮的時(shí)間，開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，1-1.5小時(shí)左右。煮好的紅棗蓮子百合銀耳湯是這樣的，非常的滋潤(rùn)還有養(yǎng)顏補(bǔ)血的功效哦，一碗下肚感覺整個(gè)人非常的舒服。,