工欲善其事，必先利其器。

眾所周知，跑步作為一項(xiàng)大眾的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于現(xiàn)在很多喜歡跑步的人來說，跑鞋一定都不陌生！作為跑步運(yùn)動(dòng)必不可少的裝備，跑鞋真的是不可或缺的。但是不少新手對(duì)于跑鞋的重要性卻不太了解！甚至有些人還覺得跑鞋是可有可無的。

在專業(yè)的跑友圈里，如果沒有一雙專業(yè)的跑鞋，那真的是說不過去！因?yàn)榇┡苄c否的區(qū)別實(shí)在是太大了。

1、對(duì)腿部傷害大

大家都知道，跑步時(shí)身體的重量都集中在小腿和足部，同時(shí)又有來自地面的沖擊，這對(duì)腳踝的傷害是很大的！

2、會(huì)很累

尤其是那種硬底的休閑鞋，穿在腳上跑步的話，雙腳會(huì)感到更加的疲累，從而影響到跑步的心情和效率。

3、鞋子容易破

如果穿的是休閑鞋，但是卻常跑步的話，不僅對(duì)身體有影響，鞋子也是有影響的。長期穿高強(qiáng)度的跑動(dòng)會(huì)很傷鞋面

對(duì)于處在不同階段的跑者，跑鞋也有不同的選擇，有的跑鞋能夠給你提供良好的支撐，有的跑鞋能夠給你提供良好的緩震，甚至有的跑鞋能夠給你提速，那么我來給大家推薦幾款我認(rèn)為比較好的，并且大眾口碑好的跑鞋

1nike winflo 7

這雙是我的第一雙跑鞋，當(dāng)時(shí)非常喜歡，前后掌氣墊，雖然都不大，cashion泡棉也很軟，新手可以無腦入，性價(jià)比很高，現(xiàn)在三百到四百左右慢跑鞋

nike vomero14

nike頂級(jí)慢跑鞋，全掌氣墊和react泡棉都不用說，而且這個(gè)配色現(xiàn)在42，43都只要四張多，性價(jià)比，顏值極高，不過氣墊比較薄。

nike 飛馬36

飛馬這個(gè)系列應(yīng)該不少人都聽說過，nike很火的一個(gè)跑鞋系列，36搭載全掌氣墊和react泡棉，腳感舒適，性能穩(wěn)定，是一雙妥妥的萬金油跑鞋，不過六張往上的價(jià)格屬實(shí)有點(diǎn)高，但誰讓“36之后再無飛馬呢”

李寧 赤兔5pro

李寧作為中國的跑鞋品牌，實(shí)力更是不用說。赤兔5pro前掌搭載一小塊?，?絲鞋面更有韌勁而且現(xiàn)在已經(jīng)有兩張多的配色了，無腦沖就完事了！

李寧超輕19

這雙鞋和上面那雙一樣出名，全掌?加鏤空結(jié)構(gòu)，性價(jià)比極高，顏值又高。記得五月份時(shí)還是四張多，現(xiàn)在也已經(jīng)有兩張的配色了，很適合慢跑的一雙跑鞋

李寧飛電discovery

小飛電也是李寧的一雙性價(jià)比較高的跑鞋之一。全掌?＋中底抗扭片＋工程網(wǎng)面，顏值又高，一直處在350往上的價(jià)位，我哥們就穿這個(gè)

安踏C202 3.0

全掌氮科技，顏值又高，更重要的是最近已經(jīng)降到了三張多，還不趕緊沖！

安踏馬赫2.0

谷愛凌同款跑鞋（這個(gè)配色不是），全掌氮科技，中底抗扭，看似慢跑鞋實(shí)則也可競速的全能跑鞋，一鞋走天下且冠軍同款，也已經(jīng)降到了三張多。

以上就是我為大家推薦的幾款平價(jià)的，性能可以的幾雙我認(rèn)為比較全能的跑鞋，，我認(rèn)為比較適合慢跑，還是要看大家自己怎樣選擇。

我是天王星，一個(gè)業(yè)余跑者，很高興能和大家分享自己的跑步經(jīng)驗(yàn)