導讀冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。能養胃性津、清降胃火。冬瓜還有減肥抗衰老的作用，能保持皮膚潤澤光滑，能去掉人體內過剩的脂肪。....

冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。能養胃性津、清降胃火。冬瓜還有減肥抗衰老的作用，能保持皮膚潤澤光滑，能去掉人體內過剩的脂肪。馨馨媽咪是很喜歡吃冬瓜的，因為吃多了也不怕胖，哈哈~

很多人都說冬瓜性寒，冬天不益食用。其實，我覺得這種說法很片面。天天吃些大油熱量的東西，弄點冬瓜平衡下是好的。注意適量就好啦。

這個橙汁冬瓜條，哪怕是從來沒下過廚房的也可以輕松搞定，其實夏天吃味道更好呢，冬瓜條直接加橙汁，放冰箱冷藏是大人們不錯的選擇。

這個橙汁冬瓜條適合9個月以上，具有一定咀嚼能力，對下列食材不過敏的寶寶。月齡小的寶寶吃的時候盡量切小塊哦！推薦月齡僅供參考，媽媽們根據自己寶寶的實際情況添加哦！

馨馨太婆種的冬瓜還有，努力變著法的消耗中。只要馨馨喜歡，輔食就要一直做下去，哈哈～

食材：冬瓜，橙子，枸杞

1.冬瓜洗凈去皮去瓤，切成1cm左右粗細的條狀。

給冬瓜去皮的時候要削得稍厚些，冬瓜綠色部份會影響口感，盡量都去掉。

2.鍋中加水，水燒沸后下入切好的冬瓜條，再次煮開后出鍋過涼，我煮了3分鐘。

冬瓜煮的熟度根據自己的喜好，寶寶的咀嚼能力來定。

3.冬瓜撈出過涼開水，順便泡一下枸杞。

4.橙子對半切開，用手動榨汁機取汁。

5.橙汁加少許糖，攪拌均勻。根據個人喜好，可不加。把瓜條撈出瀝干水份，泡在橙汁里。浸泡兩個小時。讓橙汁和冬瓜充分融合。

橙汁的用量一定要沒過冬瓜條表面，以保證每一根都能吸收到足夠的味道。

6.其實作為涼菜，可以直接食用。不過現在天氣涼，加上是給馨馨吃，我特意又深加工了下。把橙汁和冬瓜倒入鍋內，水淀粉勾芡，收汁即可。

今天搭配的是白粥。這道水果輔食，馨馨貌似不太喜歡，吃了兩口就不吃了。剩下的都進了媽媽的肚子。作為甜品當零食我覺得很不錯。吃著都是橙汁的味道，哈哈～估計她是以為吃的橙子，和平時一樣，嚼一嚼把皮吐了，哈哈，希望你們的寶寶能夠喜歡。

現在馨馨媽咪一邊帶馨馨一邊自己工作，堅持每天抽出時間給馨馨做輔食。很享受做輔食的過程，可以忘卻一切，簡單的食材帶上麻麻滿滿地愛就是最好的味道。希望馨馨長大后可以看到媽媽對你的愛～

馨馨輔食記原創

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