導讀女人都在為了皮膚好的事業一直奮斗，各種護膚手段不停的嘗試，所以前段時間護膚界突然了刮起"肌斷食"大風，身邊各種愛美小姐姐都在嘗試！其實這個"肌斷食"護膚法在....

女人都在為了皮膚好的事業一直奮斗，各種護膚手段不停的嘗試，所以前段時間護膚界突然了刮起"肌斷食"大風，身邊各種愛美小姐姐都在嘗試！其實這個"肌斷食"護膚法在日本早就風靡已久，因為最早就是由日本護膚專家提出的，總的來說"肌斷食"就是先讓肌膚感到"饑餓"，精簡護膚步驟，減少了肌膚負擔之后再去重新啟用，這樣皮膚就能更充分的吸收護膚品營養。　　

　　小編就給大家普及一下"肌斷食"的過程，針對于“肌斷食”很多集美有操作的5個誤區，看你們有嗎？

1. 完全斷絕所有護膚品：錯！"肌斷食"是要適當做減法，減少皮膚負擔，基礎補水也是要做好的。

2. 眼霜要斷掉：錯！眼周肌膚脆弱，堅決不可斷~

3. 期間也能隨便吃：錯！肌斷食期間最好還是注意飲食清淡、多吃瓜果蔬菜，多喝水，少糖少辣不重口味

4. 期間也可以使用美白抗皺產品：錯！在肌斷食過程中，使用的爽膚水只能是保濕補水類型，其他任何功效型產品都需要停用！

5. 一定要7天：錯！一個月連續7天是一個完整的肌斷食周期，如果實在不能7天，迷你肌斷食也是可以的，每周末兩天卸下皮膚負擔也能有一定效果。

"肌斷食"最佳時間：

第一次"肌斷食"寶寶可以在生理期剛過的時候，因為那時候是肌膚最不穩的的時候，也是最能體現效果的時候，之后每個月都可自己選擇最好一個月進行一次。

最終如何正確的做好"肌斷食"，做好7天就“煥”臉！但是很多人對于肌斷食有誤區，其實肌斷食不是完全停掉護膚品，最好是連續7天進行，周期內不要化妝，敲黑板提醒！！肌斷食需要注意的事項，不學小心爛臉

Day1.早晚溫水洗臉，只用爽膚水、精華液、眼霜，停用乳霜類等厚重的護膚品，

Day2.早晚溫水洗臉，只用爽膚水、眼霜，停用功能性產品，如美白、抗衰的產品、精華等，

Day3.早晚溫水洗臉，只用爽膚水、眼霜，這里推薦高配比有機植物做爽膚水保濕，因為其成分天然，用在臉上不會有什么負擔，敷用完之后臉上很Q彈，閉口粉刺也能減淡不少，可以說肌斷食的寶寶必備！

Day4.早晚溫水洗臉，不護膚，可以使用補水噴霧簡單補水

Day5.早晚溫水洗臉，根據皮膚狀態，可用乳液進行鎖水，但是千萬不要選擇美白抗老的，不能高營養哦~