導(dǎo)讀羊肉是我們生活中常見的肉類，它既能抵御風(fēng)寒，還能滋補(bǔ)身體，是老百姓理想中的冬令補(bǔ)品，羊肉的肉質(zhì)與牛肉相似，脂肪和膽固醇的含量都低，家中有產(chǎn)后虛弱、面黃肌瘦、....

羊肉是我們生活中常見的肉類，它既能抵御風(fēng)寒，還能滋補(bǔ)身體，是老百姓理想中的冬令補(bǔ)品，羊肉的肉質(zhì)與牛肉相似，脂肪和膽固醇的含量都低，家中有產(chǎn)后虛弱、面黃肌瘦、體虛怕冷、氣血兩虧的人群，都適合吃羊肉，羊肉的作用很簡單，暖中補(bǔ)虛，開胃健身，冬季最常見的吃法，當(dāng)屬涮羊肉，肉嫩湯鮮，吃完渾身暖洋洋，別提多舒服了。

現(xiàn)在是冬季，也正是吃羊肉的好時(shí)機(jī)，咱們在買羊肉的時(shí)候，應(yīng)該挑選哪個(gè)部位呢？羊肉和豬肉、牛肉一樣，在屠宰之后，有些比較搶手的肉，就已經(jīng)被預(yù)定了，到底應(yīng)該如何挑選呢？內(nèi)行人教你選這5個(gè)部位，營養(yǎng)高、脂肪低、膽固醇低、口感嫩、蛋白質(zhì)高，羊肉攤老板都佩服你懂行。

1、羊里脊

所謂里脊肉，就是羊脊椎骨兩側(cè)的嫩肉，和豬、牛脊椎的位置類似，羊里脊是緊靠脊骨后側(cè)的一條細(xì)肉，纖維細(xì)長，鮮嫩可口，唯一美中不足的，就是量太少，擺出來之后，一會(huì)兒就賣完了，當(dāng)然價(jià)格也比較貴，羊里脊也稱之為“羊菲力”，脂肪低、熱量低，羊身上最嫩的一塊肉，非它莫屬了。

羊里脊的吃法，可以和牛排一樣，平底鍋中加少許黃油，放入羊里脊煎一煎，煎成變色后，翻到另外一面，臨出鍋之前，撒花椒粉和食鹽，即可開吃，非常的嫩滑。

2、羊上腦

羊上腦的位置，在羊肉頸部后面、肋部前上端，前腿的正上方，這個(gè)位置最適合涮羊肉，除此之外，還有黃瓜條、大三叉、小三叉，這幾個(gè)地方都是較嫩的部位，口感鮮美，口感 飽滿，營養(yǎng)多汁，脂肪交叉均勻，入口不會(huì)油膩，是涮羊肉的首選。

羊上腦在切片的時(shí)候，冷凍一會(huì)兒，會(huì)更容易操作，最好選用菌菇清湯，肉片下鍋涮30秒鐘即可，搭配一個(gè)蘸料，最好有芝麻醬，入口即化，醇香不膻，香味純正，吃一次就讓人念念不忘，真是人間美味。

3、羊排

羊排是肋條肉，外面包裹著一層膜，肥瘦均勻，適合燉煮，現(xiàn)在是冬季了，很多人開始養(yǎng)生，把白蘿卜和羊排燉煮在一起，肉爛鮮香，湯汁美味，增加人體熱量，抵御寒冷，蘿卜化解了羊肉的膻味，在飯店點(diǎn)一份羊排燉蘿卜，至少也要60元，羊排還真沒幾塊，很多羊肉攤位上，羊排都是大量擺放，寒冬季節(jié)，羊肉能增加人體熱量，抵御寒冷。

羊排除了燉著吃，還可以烤著吃，尤其到了夏季的夜晚，小燒烤不能少，啤酒羊排最搭配，大口吃肉真過癮，烤羊排在西北地區(qū)很出名，撒孜然粉、辣椒粉，上桌時(shí)帶刀，要切開食用，味道鮮美，香而不膻。

4、羊后腿

羊后腿是羊的后腿部位，筋肉相連，骨少肉多，肉中夾筋，鮮嫩細(xì)膩，脂肪分布均勻，適合燉著吃，炒著吃，炸著吃，烤著吃，尤其是烤羊腿，更是一絕，屬于蒙族的名菜，招待貴賓必須有它，往往烤羊腿還沒上桌，香味就已經(jīng)飄到了，人們常用"眼未見其物，香味已撲鼻"來贊美羊肉的美味。

5、羊蝎子

羊蝎子不就是大頭嗎，這東西有什么好吃的？確實(shí)，這個(gè)地方的肉很少，但卻是補(bǔ)鈣的好東西，而且骨頭里還有精油，很多人喜歡啃骨頭的樂趣，并不是塞得滿口肉才過癮，現(xiàn)在是冬季了，大街上很多羊蝎子店鋪，都人滿為患，尤其是北京街頭，人們更樂于吃羊蝎子，羊蝎子常用來做清湯火鍋，味道鮮美，先啃后涮，上乘美味。

羊蝎子是帶里脊肉和脊髓的羊脊椎骨，外形與蝎子相似，所以得名“羊蝎子”，有骨有肉，骨中帶有濃濃的精髓油，補(bǔ)鈣效果特別好，這才是冬季最該吃的火鍋。

當(dāng)然，有了好食材，還要有好廚師，只有烹飪方法得當(dāng)，才能發(fā)揮出食材最大的價(jià)值，羊肉可分割的部位有十幾個(gè)，也沒必要爭辯到底哪個(gè)好吃，總之一句話，適合自己的，就是最好的。

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