導讀文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享懷孕后，準媽媽們就不能只考慮自己了，畢竟身體承擔著孕育新生命的責任。因此，準媽媽們的各種行為都會受到約束，但孕前的很....

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

懷孕后，準媽媽們就不能只考慮自己了，畢竟身體承擔著孕育新生命的責任。

因此，準媽媽們的各種行為都會受到約束，但孕前的很多習慣和愛好是很難改變的，尤其是孕期忌口這一點，可以說是一個不小的挑戰。

7個月孕媽偷吃冰激凌，不想被丈夫發現

安徽一位懷孕7個月的孕婦出門和丈夫逛街，中途突然跟說要上廁所，等了很久不見回來，丈夫去找卻發現孕婦正在偷吃冰激凌，看到丈夫那一刻孕婦也慌了，轉身就要“逃跑”。

據丈夫說，懷孕后一直都是不讓妻子吃刺激性食物，自己也經常在網上看到有孕婦偷偷跑出去吃東西的，沒想到這次竟然發生在自己身上。

每次看到這樣的事都覺得又好笑又心疼，孕婦背著家人朋友偷吃的樣子確實可愛，但她們為了孕育生命。要犧牲自己的愛好和習慣也讓人十分心疼。

懷孕后能不能吃刺激性“冰飲”？

首先，大家要清楚的一點是，不管是冰激凌還是其他冷飲，被媽媽吃進肚子后就不是冰的了，因此不必過于擔心會刺激到寶寶。

相反，三個月左右的胎兒已經可以分辨出各種“味道”，冰激凌中含有糖分，孕媽吃完后血糖會升高，那么胎兒也會有所感應，心情也會變好。

此外，胎兒的情緒也受孕媽的情緒影響，當孕媽因為吃了冰激凌而心滿意足時，這種開心的情緒也會傳遞給胎兒，會跟著媽媽開心。

因此，懷孕后時可以吃冰激凌、雪糕和其它冷飲的，不過這不代表就可以肆無忌憚地吃，冷飲畢竟會刺激腸胃，一定要適量。

而有些冷飲中可能含有生雞蛋和生牛奶的成分，其中有較多細菌，這些細菌在低溫下不會被殺死，如果孕媽吃了就不安全了。

冷飲中糖的含量也很高，長期大量的食用，增加體重不說，還可能會使糖耐量受損，誘發孕期糖尿病。

孕婦在買雪糕和冰激凌之前，保證食材經過殺菌（比如有‘巴氏消毒’字樣）也可以看看配料表中是不是有致敏（雞蛋）或致興奮（咖啡）的成分。

除了“冰飲”，孕婦懷孕期間還有很多要“忌口”的，大家一定要注意，畢竟事關孕婦無小事。

三類必須嚴格忌口的食物

一、酒及含酒精的食物

酒是懷孕期間最禁忌的食物，沒有適量一說，要完全忌口。

孕婦如果喝酒，酒精會通過臍帶進入胎盤，影響胎兒的正常發育，導致胎兒的發育出現畸形，出生后還可能會智力低下、發育不全、行為異常等。

二、不干凈的果蔬、未煮熟的肉類、未殺菌的奶制品

以上三類食物雖然本身的營養價值很高，但如果處理不當，很容易留下細菌和病毒。孕婦吃后不僅影響自己的身體健康，對胎兒也存在威脅。

三、汞含量過高的魚

美國環保署曾明確表示，大眼金槍魚、鯊魚、劍魚等魚類的汞含量過高，孕婦和哺乳期的女性要避免使用。

寫在最后

除了以上三類必須忌口的食物外，油炸、燒烤、熏制品、碳酸飲料和咖啡等食物也要盡量少吃。

多吃新鮮水果蔬菜、蛋白肉類，保持營養均衡，至于各種零食，孕媽為了解饞偶爾吃一次也是沒關系的。

胎兒的健康發育除了飲食外，良好的心態和情緒、適量的運動都對胎兒發育有著不小的幫助，懷孕已經很辛苦了，對于孕媽的合理需求，能滿足就不要吝嗇了。