導(dǎo)讀7-9個(gè)月的寶寶，可以開(kāi)始添加含蛋白質(zhì)的食物了，如蛋黃、魚、瘦肉、豆腐等食物的形態(tài)可從糊狀漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)槟酄罨虬牍腆w，如水果泥、肉末、魚松等，有利于鍛煉寶寶的咀....

7-9個(gè)月的寶寶，可以開(kāi)始添加含蛋白質(zhì)的食物了，如蛋黃、魚、瘦肉、豆腐等食物的形態(tài)可從糊狀漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)槟酄罨虬牍腆w，如水果泥、肉末、魚松等，有利于鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力注意，1歲內(nèi)的寶寶，輔食不宜添加鹽、糖、醬油等調(diào)味品，所以給寶寶吃的輔食最好保持天然口味，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于輔食怎么做?接下來(lái)我們就一起去了解一下吧!

輔食怎么做

7-9個(gè)月的寶寶，可以開(kāi)始添加含蛋白質(zhì)的食物了，如蛋黃、魚、瘦肉、豆腐等。食物的形態(tài)可從糊狀漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)槟酄罨虬牍腆w，如水果泥、肉末、魚松等，有利于鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。注意，1歲內(nèi)的寶寶，輔食不宜添加鹽、糖、醬油等調(diào)味品，所以給寶寶吃的輔食最好保持天然口味。

10-12個(gè)月的寶寶大多數(shù)已經(jīng)長(zhǎng)出了幾顆乳牙，可以咬扯食物，用牙齦咀嚼，這是學(xué)習(xí)咀嚼的重要窗口，可以給寶寶嘗試稠米粥、碎肉、碎菜、面包等帶顆粒且需要咀嚼的食物，讓寶寶多練習(xí)咀嚼，促進(jìn)牙齦發(fā)育。

13個(gè)月以上的寶寶，已經(jīng)可以熟練地用牙齦嚼碎食物了，飲食結(jié)構(gòu)將以1歲為節(jié)點(diǎn)發(fā)生重要轉(zhuǎn)變，母乳或配方奶不再是主食，而應(yīng)以粥類、面食、軟飯等作為主食，飲食模式也逐漸過(guò)渡到一日三餐，但早晚仍應(yīng)以200ml母乳或等量的其他全脂奶制品為輔，食物仍需相對(duì)細(xì)軟，便于咀嚼。

如何科學(xué)的給寶寶添加輔食？

（1）初喂輔食切忌操之過(guò)急

剛開(kāi)始給寶寶添加輔食時(shí)，不要一口喂太多讓寶寶來(lái)不及吞咽，影響正常食物消化。不要讓寶寶吃的太飽，造成腸胃負(fù)擔(dān)。所以要盡量避免寶寶在很饑餓的情況下吃飯，同時(shí)要注意寶寶的飲食量，藍(lán)河認(rèn)為家長(zhǎng)要做到心中有數(shù)。因?yàn)閷殞氉约菏遣恢涝摮远嗌俚?，容易傷到腸胃。

（2）不要邊吃邊玩

隨著寶寶生長(zhǎng)各項(xiàng)機(jī)能發(fā)育趨于完善，注意力容易被聲音、動(dòng)靜、動(dòng)畫片等吸引。建議不要在寶寶看入迷時(shí)給寶寶喂輔食，不僅會(huì)影響寶寶的咀嚼，造成寶寶生吞食物，還會(huì)影響消化吸收。

（3）輔食需多樣化

隨著時(shí)間推移寶寶一天天的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)工作繁忙后，對(duì)寶寶輔食制作上的興趣會(huì)降低，假如寶寶只吃一種食物，或輔食制作缺乏新鮮感，容易造成寶寶抵觸輔食，失去對(duì)輔食的興趣。