導(dǎo)讀小孩吃松子的好處：補(bǔ)腦健腦松子中含有很多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì)，這些成分能促進(jìn)小孩大腦發(fā)育，提高小孩智力發(fā)育；增強(qiáng)免疫力松子中的營(yíng)養(yǎng)成....

小孩吃松子的好處：補(bǔ)腦健腦 松子中含有很多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì)，這些成分能促進(jìn)小孩大腦發(fā)育，提高小孩智力發(fā)育； 增強(qiáng)免疫力 松子中的營(yíng)養(yǎng)成分種類較齊全，含量豐富，能滿足身體發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)其身體免疫力，提高小孩對(duì)外界刺激的應(yīng)激能力； 促進(jìn)骨骼發(fā)育 松子中的鈣、鐵、鋅及磷等元素對(duì)小孩骨骼和牙齒發(fā)育都起著重要作用，特別是營(yíng)養(yǎng)不良的小孩吃松子能提供較全面的營(yíng)養(yǎng)元素幫助小孩健康成長(zhǎng)，現(xiàn)在小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于小孩吃松子有什么好處和壞處?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來(lái)一起看看吧!

小孩吃松子有什么好處和壞處

小孩吃松子的好處：補(bǔ)腦健腦 松子中含有很多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì)，這些成分能促進(jìn)小孩大腦發(fā)育，提高小孩智力發(fā)育； 增強(qiáng)免疫力 松子中的營(yíng)養(yǎng)成分種類較齊全，含量豐富，能滿足身體發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)其身體免疫力，提高小孩對(duì)外界刺激的應(yīng)激能力； 促進(jìn)骨骼發(fā)育 松子中的鈣、鐵、鋅及磷等元素對(duì)小孩骨骼和牙齒發(fā)育都起著重要作用，特別是營(yíng)養(yǎng)不良的小孩吃松子能提供較全面的營(yíng)養(yǎng)元素幫助小孩健康成長(zhǎng)。

小孩吃松子的壞處：導(dǎo)致肥胖 因?yàn)樗勺訜崃扛撸椭控S富，小孩處于生長(zhǎng)發(fā)育重要階段，長(zhǎng)期大量食用松子會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積身體肥胖，不利于生長(zhǎng)發(fā)育； 影響飲食 松子富含油脂、蛋白質(zhì)等，多吃松子會(huì)有飽腹感或口腔油膩感，對(duì)降低食欲從而影響兒童正常飲食，嚴(yán)重者出現(xiàn)小孩挑食、厭食甚至是營(yíng)養(yǎng)不良； 影響口腔健康 小孩一次性多吃松子可能影響牙齒健康、出現(xiàn)牙齦出血，口腔粘膜受損和口干舌燥等問(wèn)題，小孩多吃松子引起上火后應(yīng)該多喝水和吃新鮮果蔬菜。