導(dǎo)讀攝取優(yōu)質(zhì)脂肪酸有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)表明在飲食當(dāng)中如果缺少一些脂肪類的物質(zhì)，那么可能會導(dǎo)致后代大腦比較小，而且胎兒的大腦當(dāng)中有60%都是脂肪，所以說孕婦在飲食當(dāng)中一定....

攝取優(yōu)質(zhì)脂肪酸有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)表明在飲食當(dāng)中如果缺少一些脂肪類的物質(zhì)，那么可能會導(dǎo)致后代大腦比較小，而且胎兒的大腦當(dāng)中有60%都是脂肪，所以說孕婦在飲食當(dāng)中一定要加入合理的脂肪食物，一定不能在懷孕期間保持低脂肪飲食的習(xí)慣Ω-3是胎兒的大腦發(fā)育最重要脂肪酸，成年人每天最低攝入500毫克，才能夠滿足預(yù)防疾病的需求，但是在懷孕期間的孕媽媽應(yīng)該比500毫克還要多，這是因?yàn)樘旱拇竽X發(fā)育也是非常需要這種脂肪酸的，建議，孕婦每天至少應(yīng)該攝入1000毫克Ω-3 ，今天小編就來聊一聊關(guān)于孕期想要胎兒聰明怎么做?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕期想要胎兒聰明怎么做

攝取優(yōu)質(zhì)脂肪酸有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)表明在飲食當(dāng)中如果缺少一些脂肪類的物質(zhì)，那么可能會導(dǎo)致后代大腦比較小，而且胎兒的大腦當(dāng)中有60%都是脂肪，所以說孕婦在飲食當(dāng)中一定要加入合理的脂肪食物，一定不能在懷孕期間保持低脂肪飲食的習(xí)慣。Ω-3是胎兒的大腦發(fā)育最重要脂肪酸，成年人每天最低攝入500毫克，才能夠滿足預(yù)防疾病的需求，但是在懷孕期間的孕媽媽應(yīng)該比500毫克還要多，這是因?yàn)樘旱拇竽X發(fā)育也是非常需要這種脂肪酸的，建議，孕婦每天至少應(yīng)該攝入1000毫克Ω-3。

保持好心情在懷孕期間，孕媽媽由于身體的激素變化，所以可能會導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的妊娠反應(yīng)，比如說孕吐，尿頻等等這一些身體的癥狀都有可能會導(dǎo)致孕媽媽在懷孕期間能不了，而且情緒波動(dòng)也比較大，但是如果經(jīng)常處在這樣的負(fù)面情緒當(dāng)中，也會在一定程度上影響到胎兒的健康和發(fā)育，所以如果想讓寶寶更加聰明的話，那么在懷孕期間，一定要讓自己保持一個(gè)愉悅的心情，這樣也可以讓大腦釋放出更多的快樂激素，對于胎兒的發(fā)育也是非常有幫助的。

適量的胎教到了懷孕的中期，胎兒的聽力就已經(jīng)逐漸的發(fā)育差不多了，所以這個(gè)時(shí)候孕媽媽可以適量的對胎兒進(jìn)行一些音樂以及語言的胎教，平時(shí)讓孩子多聽一些胎教音樂，或者是和他聊聊天，講講故事等等胎兒在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)具備了一定的記憶能力，所以如果在這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)膶μ哼M(jìn)行一些胎教，對于胎兒的大腦發(fā)育和形成是非常有幫助的。