忌甜膩、黏膩、辛辣食物立夏后，給寶寶的飲食上一定要減少甜膩、黏膩、辛辣食物因?yàn)檫@些食物容易生痰、生濕，會(huì)助長(zhǎng)夏天的濕熱邪氣滯留在體內(nèi)，特別是辛辣的食物容易導(dǎo)致邪熱化火，如已經(jīng)濕熱或者燥熱的寶寶，在魚(yú)(生火）肉（生痰）的比例上就應(yīng)該適當(dāng)減少攝入量，接下來(lái)我們就來(lái)聊聊關(guān)于立夏寶寶飲食?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

立夏寶寶飲食

忌甜膩、黏膩、辛辣食物

立夏后，給寶寶的飲食上一定要減少甜膩、黏膩、辛辣食物。因?yàn)檫@些食物容易生痰、生濕，會(huì)助長(zhǎng)夏天的濕熱邪氣滯留在體內(nèi)，特別是辛辣的食物容易導(dǎo)致邪熱化火，如已經(jīng)濕熱或者燥熱的寶寶，在魚(yú)(生火）肉（生痰）的比例上就應(yīng)該適當(dāng)減少攝入量。

宜多吃蛋白質(zhì)食物

幼兒正處于快速生長(zhǎng)的時(shí)期，蛋白質(zhì)對(duì)發(fā)育十分必要。在35℃以上的高溫中，人體排汗會(huì)損失大量蛋白質(zhì)，同時(shí)體內(nèi)蛋白質(zhì)分解也會(huì)增加。炎熱天氣中寶寶食欲不振，容易發(fā)生蛋白質(zhì)攝入不足的現(xiàn)象。

宜多喝粥

不要用甜飲料來(lái)為寶寶解渴，而應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)孩子多吃水果，還應(yīng)當(dāng)在家中準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對(duì)補(bǔ)充礦物質(zhì)最有幫助。給寶寶供應(yīng)湯水時(shí)一定要注意少量多次，因?yàn)楸╋嬁赡茉斐赏蝗坏拇罅颗藕梗€會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會(huì)兒才能飲用。

宜多吃蔬雜糧

夏季應(yīng)特別注意維生素的供應(yīng)，每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素BB2，缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。