導(dǎo)讀劇烈運動時和運動后不可大量飲水，下面我們就來聊聊關(guān)于小孩早晨運動注意事項以及運動小常識?接下來我們就一起去了解一下吧!小孩早晨運動注意事項以及運動小常識劇烈....

劇烈運動時和運動后不可大量飲水，下面我們就來聊聊關(guān)于小孩早晨運動注意事項以及運動小常識?接下來我們就一起去了解一下吧!

小孩早晨運動注意事項以及運動小常識

劇烈運動時和運動后不可大量飲水。

進餐后不宜運動。

在不適當(dāng)?shù)牡攸c運動會帶來傷害。

選擇好適宜的運動項目兒童運動以身體練習(xí)(主動練習(xí)和被動練習(xí))為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習(xí);捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戲;郊游、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。所有這些運動都以增強體質(zhì)，娛樂身心為目的。

怎樣選擇運動項目運動鍛煉的項目很多，不同的運動項目可以產(chǎn)生不同的鍛煉效果。如：提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目;增強耐力能力，可選擇長時間跑的游戲、游泳、郊游、跳繩等練習(xí);增加力量能力可選擇跳、投等練習(xí);提高靈敏協(xié)調(diào)能力，可選擇跳舞、打秋千、拍球等游戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習(xí)。