導讀多吃清熱利濕的食物夏季炎熱,濕氣漸盛,應多給寶貝吃一些清熱利濕的食物苦瓜:有消暑解毒的功效;西瓜:可以消暑利濕;烏梅:有解毒、除煩、止瀉、鎮(zhèn)咳等作用;番茄:....

多吃清熱利濕的食物 夏季炎熱,濕氣漸盛,應多給寶貝吃一些清熱利濕的食物苦瓜:有消暑解毒的功效;西瓜:可以消暑利濕;烏梅:有解毒、除煩、止瀉、鎮(zhèn)咳等作用;番茄:營養(yǎng)豐富,有清熱、解毒、止渴的功能;黃瓜:可以清熱、利水、消暑;綠豆:能夠清熱解毒 ，接下來我們就來聊聊關(guān)于夏天熱怎樣給寶寶做可口飯菜?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

夏天熱怎樣給寶寶做可口飯菜

多吃清熱利濕的食物

夏季炎熱,濕氣漸盛,應多給寶貝吃一些清熱利濕的食物。苦瓜:有消暑解毒的功效;西瓜:可以消暑利濕;烏梅:有解毒、除煩、止瀉、鎮(zhèn)咳等作用;番茄:營養(yǎng)豐富,有清熱、解毒、止渴的功能;黃瓜:可以清熱、利水、消暑;綠豆:能夠清熱解毒。

飲食多樣化

由于寶貝的食欲較差,媽咪給嬰幼兒添加輔食時要盡量多換品種,如豬肝番茄營養(yǎng)米粉、魚肉蔬菜營養(yǎng)米粉、雞肉蔬菜米粉等可以調(diào)換著吃。較大兒童可以多吃些魚、蝦、豆制品、新鮮蔬菜。食物要含脂肪較低,口味宜清淡。如果在涼拌菜中加些醋或蒜泥,既可調(diào)味,又可殺菌,還能起到增加食欲的作用。