導讀孕婦對營養的攝取要注意全面均衡的原則很多人認為懷孕后加強營養，多吃魚、肉等葷腥油膩食品多就是營養好，其實這樣只會造成脂肪攝入過剩，體重增加過快，下面我們就來....

孕婦對營養的攝取要注意全面均衡的原則很多人認為懷孕后加強營養，多吃魚、肉等葷腥油膩食品多就是營養好，其實這樣只會造成脂肪攝入過剩，體重增加過快，下面我們就來聊聊關于懷孕期間如何做不胖?接下來我們就一起去了解一下吧!

懷孕期間如何做不胖

孕婦對營養的攝取要注意全面均衡的原則。很多人認為懷孕后加強營養，多吃魚、肉等葷腥油膩食品多就是營養好，其實這樣只會造成脂肪攝入過剩，體重增加過快。

孕婦應適量補充維生素和礦物質。孕婦缼鐵、缺鈣、缺維生素，會出現牙齦出血、全身肥胖和骨質軟化。

孕婦應定期進行適量運動鍛煉。孕婦一定要保證每天8小時的睡眠，平時也盡量堅持散步和一些輕度的鍛煉。