導(dǎo)讀海帶是一種礦物質(zhì)含量較為豐富的食物，尤其在干海帶中，鈣、鎂、碘等微量元素含量均較高有人認(rèn)為海帶因含碘量高，常吃海帶會(huì)導(dǎo)致攝入碘過(guò)量，從而會(huì)造成皮膚黑色素的沉....

海帶是一種礦物質(zhì)含量較為豐富的食物，尤其在干海帶中，鈣、鎂、碘等微量元素含量均較高有人認(rèn)為海帶因含碘量高，常吃海帶會(huì)導(dǎo)致攝入碘過(guò)量，從而會(huì)造成皮膚黑色素的沉積嚴(yán)重，是皮膚表面出現(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)，難道這是真的嗎？到底能不能吃海帶呢？，下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)關(guān)于小孩不能吃海帶嗎?我們一起去了解并探討一下這個(gè)問(wèn)題吧!

小孩不能吃海帶嗎

海帶是一種礦物質(zhì)含量較為豐富的食物，尤其在干海帶中，鈣、鎂、碘等微量元素含量均較高。有人認(rèn)為海帶因含碘量高，常吃海帶會(huì)導(dǎo)致攝入碘過(guò)量，從而會(huì)造成皮膚黑色素的沉積嚴(yán)重，是皮膚表面出現(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)，難道這是真的嗎？到底能不能吃海帶呢？

雖然碘缺乏對(duì)人體的危害極大，但正所謂“物極必反”，如果人們攝入的碘超量，對(duì)人體健康造成的危害也不小。當(dāng)?shù)鈹z入過(guò)多時(shí)，會(huì)抑制甲狀腺的功能，從而造成一種人體缺碘的假象，大腦會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的促甲狀腺激素的分泌，繼而造成甲狀腺腫大。是的，沒(méi)錯(cuò)，碘攝入過(guò)多同樣會(huì)引起人體甲狀腺腫大。根據(jù)我國(guó)高碘甲狀腺腫的發(fā)病情況，當(dāng)人群的尿碘達(dá)800vg/L時(shí)，則可造成高碘性甲狀腺腫的流行，正常健康的人群，其尿碘水平應(yīng)低于300vg/L。

由碘超量所引起的病變還主要表現(xiàn)為高碘性甲狀腺功能亢進(jìn)，也就是人們平時(shí)常說(shuō)的“高碘性甲亢”。因?yàn)椋m然甲狀腺激素可以促進(jìn)細(xì)胞的正常代謝，從而保證細(xì)胞能量的供應(yīng)，但是過(guò)高的甲狀腺激素會(huì)引起細(xì)胞過(guò)分的消耗，使人體細(xì)胞出現(xiàn)高代謝的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致了細(xì)胞符合過(guò)重而受損。如甲亢病人一般都會(huì)有食量增加，體重卻減輕、怕熱易出汗、經(jīng)常世民、易怒等表現(xiàn)。

皮膚色素沉著，是指人體皮膚由于種種原因而導(dǎo)致的皮膚呈現(xiàn)不同顏色、不同范圍及不同深淺的色素增加。究其過(guò)程比較復(fù)雜，雖具體機(jī)制目前還尚不完全被發(fā)現(xiàn)，但各種斑斑點(diǎn)點(diǎn)的色素沉著卻均有不同程度的黑色素代謝障礙。也就是說(shuō)，如果一個(gè)人并不是先天的皮膚比較黑，而是由于后天的某些原因所致，那大致都與體內(nèi)的黑色素脫不了關(guān)系。而導(dǎo)致人體內(nèi)黑色素沉著的主要因素大體有以下幾點(diǎn)：

長(zhǎng)時(shí)間接受太陽(yáng)光照，在紫外線的刺激下，會(huì)促進(jìn)人體黑色素的合成，從而是皮膚變黑；吸煙的人、或者長(zhǎng)期受霧霾、汽車尾氣等空氣污染影響的人，會(huì)大量的消耗體內(nèi)的自由基，從而易引發(fā)皮膚炎癥，最終導(dǎo)致體內(nèi)黑色素因代謝障礙而出現(xiàn)皮膚沉著；人體內(nèi)激素水平的變化也可引起黑色素沉積，如女性妊娠期大多都會(huì)出現(xiàn)的黃褐斑就是此原因?qū)е拢诜置浜螅S著體內(nèi)激素水平下降、恢復(fù)，色斑也會(huì)逐漸消退；焦慮、抑郁等情緒可體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而使黑素合成增多，繼而使皮膚變黑。

無(wú)論是碘過(guò)量對(duì)人體的危害，還是色素沉著的主要原因，都與“高碘可引發(fā)皮膚表面的色素沉著”沒(méi)有什么關(guān)系，把“碘”與“黑色素”聯(lián)系在一起，也只會(huì)徒增自己的心理負(fù)擔(dān)而已。海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，飲食中適量攝入對(duì)人體保持健康狀態(tài)有重要作用，包括可以有一定的美白作用哦。所以，不要多想了，還是踏踏實(shí)實(shí)吃海帶吧。