導(dǎo)讀恥骨是位于骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯(lián)接起來，這個(gè)區(qū)域就叫恥骨聯(lián)合女性分娩時(shí)，恥骨聯(lián)合之間的裂隙增寬，以便....

恥骨是位于骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯(lián)接起來，這個(gè)區(qū)域就叫恥骨聯(lián)合女性分娩時(shí)，恥骨聯(lián)合之間的裂隙增寬，以便胎兒順利娩出而人們認(rèn)識恥骨，一般也是跟懷孕、分娩有關(guān)，今天小編就來說說關(guān)于孕婦恥骨痛是指的哪個(gè)部位?下面更多詳細(xì)答案一起來看看吧!

孕婦恥骨痛是指的哪個(gè)部位

恥骨是位于骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯(lián)接起來，這個(gè)區(qū)域就叫恥骨聯(lián)合。女性分娩時(shí)，恥骨聯(lián)合之間的裂隙增寬，以便胎兒順利娩出。而人們認(rèn)識恥骨，一般也是跟懷孕、分娩有關(guān)。

懷孕期間，這塊下腹部就能明顯摸到的橫著的骨骼，是計(jì)算宮底位置的標(biāo)志線。一般來說，宮底位置隨著孕周的進(jìn)展而不斷發(fā)生變化：孕12周在恥骨上三橫指，孕16周到達(dá)恥骨與肚臍連線的中線，孕22周可到達(dá)肚臍，孕24~26周到達(dá)臍上1~3橫指，孕36周可達(dá)胸骨劍突下方。

此外，有個(gè)名詞叫“恥骨痛”，不少女性朋友都會聽說過或者曾經(jīng)遇見過。育兒醫(yī)生告訴我們，恥骨痛一般發(fā)生在孕中后期，這時(shí)候是胎兒大了，恥骨難以承受那么重的負(fù)擔(dān)，有些分離了，所以大腿根處酸疼，尤其變化姿勢時(shí)疼痛更明顯。至于造成恥骨聯(lián)合分離的真正原因，目前并不是很確定，只是大概知道脊椎存在問題或是骨盆存在問題可能會有影響。

原因雖尚不明確，減輕疼痛的方法還是有的。

1.睡覺時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭。

2.在床上翻身，移動腳和臀部時(shí)，要盡量平行、緩慢地移動。

3.身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關(guān)節(jié)的壓力。

4.避免跨坐。但盡量坐著穿衣，坐著時(shí)在背后放置腰枕。

5. 穿平底鞋，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛。

6.避免提重物，給恥骨增加不必要的負(fù)擔(dān)。

7.束縛骨盆：用寬25—30cm的彈力束帶束縛骨盆，增加骨盆的承重能力。

需提醒大家的是，恥骨痛并不代表入盆，只是子宮壓迫造成的。但由于恥骨痛的感覺和入盆墜痛感相似，所以不少孕婦會辨別不清。如果實(shí)在無法區(qū)分，請上醫(yī)院向醫(yī)生尋求幫助。孕媽在孕期可以多做體育鍛煉，增加肌骨柔韌。多做適度的伸展大腿運(yùn)動，以達(dá)到增強(qiáng)對恥骨變化的適應(yīng)能力。嘗試增加腹臀部運(yùn)動，動作幅度不宜過大，以免出現(xiàn)不良后果。

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