導(dǎo)讀榴蓮一直被認(rèn)為是一種大補(bǔ)的水果，素有“一只榴蓮三只雞”的說法，其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種礦物成分，對機(jī)體有明顯的滋補(bǔ)作用而且特別....

榴蓮一直被認(rèn)為是一種大補(bǔ)的水果，素有“一只榴蓮三只雞”的說法，其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種礦物成分，對機(jī)體有明顯的滋補(bǔ)作用而且特別適合體質(zhì)虛弱的人和產(chǎn)婦補(bǔ)身體，但是，究竟適不適合孕婦食用一直是人們爭論的話題所以，今天，我們就來說說這個(gè)事，我來為大家科普一下關(guān)于孕期可以吃榴蓮嗎有什么好處?以下內(nèi)容希望對你有幫助!

孕期可以吃榴蓮嗎有什么好處

榴蓮一直被認(rèn)為是一種大補(bǔ)的水果，素有“一只榴蓮三只雞”的說法，其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種礦物成分，對機(jī)體有明顯的滋補(bǔ)作用。而且特別適合體質(zhì)虛弱的人和產(chǎn)婦補(bǔ)身體，但是，究竟適不適合孕婦食用一直是人們爭論的話題。所以，今天，我們就來說說這個(gè)事。

既然是爭論，那么，自然存在正方和反方兩種觀點(diǎn)。認(rèn)為孕婦可以吃榴蓮的原因是：榴蓮當(dāng)中含有大量的營養(yǎng)成分，不僅對孕婦本身，對肚中的胎兒也有好處。

1.榴蓮中的鐵元素具有促進(jìn)造血的功能，一般女性在懷孕之后都有貧血的癥狀，醫(yī)生給孕婦開補(bǔ)鐵的藥也是這方面的原因，而榴蓮中的鐵元素恰好可以改善這一癥狀。所以，他們認(rèn)為榴蓮還是有必要吃的。

2.榴蓮中的鈣和磷元素是人體骨骼和牙齒的重要組成部分，因此，不僅可以為孕婦補(bǔ)鈣，還能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，促進(jìn)其正常生長。

3.榴蓮的特殊香氣具有開胃、促進(jìn)食欲的作用。女性在懷孕之后，尤其是在懷孕初期，都有嘔吐和食欲減退的癥狀，所以，可以通過榴蓮來改善這一現(xiàn)象。

4.榴蓮中含有豐富的膳食纖維，其可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。懷孕的人都深有體會，自從4個(gè)月之后就有便秘的跡象，如果不加以調(diào)節(jié)的話，到了后期會越來越嚴(yán)重。這是因?yàn)?個(gè)月之后，胎兒逐漸增大，小腸受到壓迫，致使其運(yùn)動(dòng)減弱，便秘也就很容易發(fā)生了。所以，預(yù)防便秘對孕婦來說也是很重要的。

這基本上就是正方的觀點(diǎn)，乍一看上去還是合情合理的。再來看看反方的觀點(diǎn)。

1.榴蓮熱性大，屬于熱性食物，吃多了容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，嚴(yán)重的還會影響胎兒的健康。

2.榴蓮中含有的糖分較多，吃多了容易使孕婦的血糖升高，破壞孕婦的正常生理體征。

3.雖然榴蓮富含膳食纖維，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

這基本上就是雙方的觀點(diǎn)，各有各的道理，貌似都無懈可擊，誰也不服誰。但是，以我的觀點(diǎn)來看，其實(shí)這沒有什么可爭辯的。既然榴蓮對孕婦好處，而且那些壞處都是食用過多才會造成的，所以，適量的吃一些不就可以了嗎，只要遵循少量多次的原則對孕婦還是有好處的，孕婦是可以吃的。

好了，關(guān)于孕婦能否吃榴蓮就說到這里吧，如果你認(rèn)為對你有幫助就關(guān)注一下菜農(nóng)叔的賬號吧。因?yàn)楹罄m(xù)還會有其他關(guān)于特色產(chǎn)品的介紹，雖不是有多么的高深莫測，但和我們的健康和生活息息相關(guān)。