導(dǎo)讀孕期想吃啥就吃啥，除了連普通人不能吃的包括發(fā)了芽的土豆、沒有煮熟的肉類和藥物等，其他沒有太大的禁忌，下面我們就來說一說關(guān)于懷孕有哪些東西是不能吃的?我們一起....

孕期想吃啥就吃啥，除了連普通人不能吃的包括發(fā)了芽的土豆、沒有煮熟的肉類和藥物等，其他沒有太大的禁忌，下面我們就來說一說關(guān)于懷孕有哪些東西是不能吃的?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

懷孕有哪些東西是不能吃的

孕期想吃啥就吃啥，除了連普通人不能吃的包括發(fā)了芽的土豆、沒有煮熟的肉類和藥物等，其他沒有太大的禁忌。

當(dāng)然，前提是適量。

下面跟孕媽們分享一下我孕期整理的盡量少吃和孕期該補充的食物，希望對你們有幫助。

孕期最好不要吃或盡量少吃

加工食品：罐頭、辣條、皮蛋

腌制熏制食物：咸魚、咸菜、臘肉、梅干菜、魚罐頭

調(diào)味品：五香粉、十三香

零食小吃：海鮮水產(chǎn)類：螺螄、甲魚、泥螺、醉蝦檳榔、清酒、龜苓膏

飲料類：功能飲料、可樂、濃茶、咖啡、含酒精類、花草藥茶

保健品：藏紅花、天麻、人參、西洋參、靈芝、紅花、胖大海、三七粉等

孕期每個月該補充什么，怎么吃，都給你們安排好了！

懷孕第1個月

重點補充：葉酸

作用：防止流產(chǎn)風(fēng)險，保護受精卵不發(fā)生神經(jīng)管畸形

食物補充：豬肝，黃豆，蘆筍，空心菜，小白菜，腐竹，生菜，黃豆芽

懷孕第2個月

重點補充：緩解孕吐，促進胎兒大腦發(fā)育

作用：葉酸，維生素C，維生素B6

食物補充：瘦肉，草莓，核桃蘋果，綠葉菜，番茄，黃瓜，魚，雞肉，雞蛋等

懷孕第3個月

重點補充：葉酸，鎂，維生素A

作用：促進骨骼發(fā)育，確保胎兒健康發(fā)育

食物補充：堅果，綠葉蔬菜，西蘭花，蘆筍，南瓜，紫菜，蘋果，香蕉，豆類

懷孕第4個月

重點補充：鋅

作用：促進細胞的代謝，防止胎兒器官發(fā)育不良

食物補充：魚類，紅肉，動物肝臟，豆類，大白菜，南瓜子，芝麻，玉米等

懷孕第5個月

重點補充：鈣

作用：預(yù)防發(fā)育不良，促進胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，預(yù)防孕媽媽腿抽筋

食物補充：奶制品，豆制品，蛋類，蝦，黑木耳，紫菜，油菜，芝麻菜

懷孕第6個月

重點補充：鐵

作用：預(yù)防缺鐵性貧血，預(yù)防早產(chǎn)，促進寶寶發(fā)育

食物補充：動物肝臟，雞鴨血，瘦肉，蛋類，雞，魚，菠菜，番茄，芝麻等

懷孕第7個月

重點補充：DHA

作用：DHA幫助胎兒大腦，視網(wǎng)膜的正常發(fā)育，減少產(chǎn)后抑郁

食物補充：深海魚類，海藻類，貝類，蛋類，核桃，葵花籽，亞麻籽，杏仁，蝦等

懷孕第8個月

重點補充：碳水化合物

作用：維持胎兒與孕媽媽的熱量需求

食物補充：雜糧，紅薯，大米，面食，香蕉，南瓜，玉米，土豆，胡蘿卜，干果類

懷孕第9個月

重點補充：膳食纖維

作用：預(yù)防媽媽便秘，糖尿病，促進腸道蠕動

食物補充：紅薯，土豆，燕麥，胡蘿卜，蓮藕芹菜，谷物，牛油果，番石榴等