導(dǎo)讀文|菁媽5月8日母親節(jié)，韓庚在社交平臺上曬出自己和老婆盧靖姍拍攝的孕婦照，正式宣布老婆盧靖姍懷孕了，下面我們就來說一說關(guān)于韓庚盧靖姍有寶寶了嗎?我們一起去了....

文|菁媽5月8日母親節(jié)，韓庚在社交平臺上曬出自己和老婆盧靖姍拍攝的孕婦照，正式宣布老婆盧靖姍懷孕了，下面我們就來說一說關(guān)于韓庚盧靖姍有寶寶了嗎?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

韓庚盧靖姍有寶寶了嗎

文|菁媽

5月8日母親節(jié)，韓庚在社交平臺上曬出自己和老婆盧靖姍拍攝的孕婦照，正式宣布老婆盧靖姍懷孕了！

照片里韓庚站在老婆的相片面前，肚子脹鼓鼓的，應(yīng)該是裝了一個假的孕婦肚子。

而盧靖姍站在老公相片面前也露出了自己懷孕的肚子，看起來應(yīng)該已經(jīng)進入孕中期！在母親節(jié)這一天，他們官宣懷孕了。孕媽要牢記幾個關(guān)鍵詞，高齡產(chǎn)婦也能生出健康聰明的孩子

關(guān)鍵詞一：全面產(chǎn)檢

備孕的時候夫妻雙方就要去做詳細的檢查，了解自己的身體狀況。因為人體其實也像機器一樣，使用得久了就容易出現(xiàn)各種問題。

如果孕媽媽有一些小問題，要及時地調(diào)整之后再懷孕，避免在懷孕時才發(fā)現(xiàn)大問題。

比如血糖偏高的，要調(diào)整一下再懷孕，或者是心臟功能有問題的，要聽醫(yī)生的安排！

超過35歲之后，一般要做羊水穿刺或者無創(chuàng)DNA，來了解胎兒有沒有畸形的可能，媽媽不要為了省錢而不檢查，因為年齡越大胎兒畸形的概率越高。

孕中晚期更是要積極的產(chǎn)檢，預(yù)防胎寶寶出現(xiàn)問題及時發(fā)現(xiàn)及時處理。

比如血壓血糖升高，媽媽年齡越大越容易出現(xiàn)妊娠期的糖尿病。

關(guān)鍵詞二：嚴格控制飲食

現(xiàn)在妊娠期血糖升高的媽媽越來越多，原因之一就是高齡懷孕的媽媽越來越多，媽媽年齡越大，血糖控制能力越弱，越容易在懷孕的時候出現(xiàn)血糖升高的情況。

高齡懷孕的媽媽在懷孕期間避免攝入含有精制糖的食物，比如加了白砂糖的各種蛋糕，餅干面包。

去超市買東西的時候多看看配料表，如果發(fā)現(xiàn)配料表上寫著白砂糖，紅糖，葡萄糖，玉米糖漿，果葡糖漿等這些字眼盡量不要買。

不能僅僅吃米飯，也要吃粗糧，比如黑米，紅米，燕麥，蕎麥，早餐可以吃一些紅薯，芋頭，玉米等這些粗糧。

油膩的食物盡量要少吃，比如說動物的皮肥肉，動物油盡量不要吃。

關(guān)鍵詞三：控制體重

除了要預(yù)防血糖升高之外，還要控制體重。

控制體重，除了飲食中少攝入高糖的食物之外，還要盡量地少攝入熱量高以及脂肪含量過高的食物，多吃一些高營養(yǎng)密度的食物，比如牛奶，牛肉，牛排等這些蛋白質(zhì)高，脂肪低的食物。

孕早期盡可能讓體重不要增加，孕中晚期體重的增加也要控制在每周半斤左右。

控制體重，除了飲食之外還要注意多運動，建議媽媽們有條件的可以去學(xué)習(xí)孕期瑜伽。

孕期瑜伽不僅可以控制體重，最主要的是能夠緩解孕期腰酸背痛的情況，而且有助于拉伸韌帶，有助于順產(chǎn)。

關(guān)鍵詞四：保持心態(tài)平衡

高齡的媽媽，產(chǎn)檢的時候很容易出現(xiàn)一些數(shù)據(jù)不太正常，很多媽媽就會各種的焦慮，而媽媽在懷孕的時候情緒好才是最好的胎教，所以要放平心態(tài)。

吃好，睡好，心情好，才能讓胎兒健康地成長。

高齡產(chǎn)婦想要寶寶長得好，媽媽一定要更用心。

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