導讀1926年的一天下午，開明書店老板章錫琛請沈雁冰、鄭振鐸、夏丐尊及周予同等人吃飯。酒至半酣，章錫琛說：“吃清酒乏味，請雁冰兄助興。”沈雁冰酒興正濃，便說：“....

1926年的一天下午，開明書店老板章錫琛請沈雁冰、鄭振鐸、夏丐尊及周予同等人吃飯。酒至半酣，章錫琛說：“吃清酒乏味，請雁冰兄助興。”沈雁冰酒興正濃，便說：“好啊，以何助興？”章說：“聽說你會背《紅樓夢》，來一段怎樣？”沈表示同意。于是鄭振鐸拿過書來點回目，沈隨點隨背，一口氣竟背了半個多小時，一字不差。同席者無不為他的驚人記憶力所嘆服！

如此強悍的長期記憶力，到底是怎樣煉成的？是不是記憶力只是天才的專利？其實不然，只要找對記憶方法，每個普通人都可以成為記憶天才。

今天給大家推薦一本記憶魔法書，它就是“DK思維訓練系列”王牌圖書——是《DK燒腦思維訓練手冊》。DK出本社作為史上極成功的圖文書出版社之一，它代表的不僅是一種圖文并茂的美學風格，更是一種面對世界和知識的態度。正如DK做書的理念——A World of Ideas：See all there is to know，正是希望用嚴謹且實用的知識與創意邏輯并存的設計，引發思考、啟迪靈感，讓讀者在閱讀中享受探索未知的樂趣。

而《DK燒腦思維訓練手冊》是一本綜合性思維訓練手冊，全書共13章，通過精心設計的300個智力游戲，來訓練與提升記憶力、數學力、語言表達力、邏輯力、視覺空間力、創意力六大能力。

《DK燒腦思維訓練手冊》寫作目的即教會每個人學到好的記憶方法，這也是它存在的意義。那么讀者如何才能判斷出在哪一方面有所欠缺呢？不用擔心，書中自帶計分評測系統，幫助讀者評估不同方面能力，讓讀者知道應該在哪些方面進行更深入的學習。并且本書延續DK圖文并茂的一貫美學風格，圖畫高清簡約，極富沖擊力。

一般來說，記憶力分為三種。短期記憶、中期記憶與長期記憶。本文將從這三個方面出發，歸納出不同的記憶技巧。讀者可以根據需要，選擇合適的方法，進行針對性訓練。

01短期記憶的訓練技巧，適合回歸職場的寶媽

人類的短期記憶，就像儲存在電腦內存中數據一樣，不僅用起來方便，而且可以實時處理，但同時更容易丟掉。

所以短期記憶也稱為工作記憶階段，它停留在腦海中的時間大概能保留30秒左右。它一般用于工作中日常事務的處理。

比如很多寶媽在生完孩子以后，回歸職場的時候，明顯地感覺到力不從心，記憶力也變得非常差。而這些短期記憶的方法，可以幫助寶媽，更快地適應職場需要。

技巧一：分類。當記憶的東西比較多時，可以進行分類。例如下圖，基姆游戲的標準版中的圖案，可以進行簡單的分類。

技巧二：建立聯系的三步記憶法。比如當我們要記人名與面孔時，完全可以按照這個方法。第一步先把姓名形象化；第二步把形貌特征形象化；第三步整合信息。

技巧三：記憶屋。法蘭西第一帝國皇帝拿破侖說：“一切事情和知識在我的頭腦里安放得像在櫥柜的抽屜里一樣，只要打開一定的抽屜，就能取出所需要的材料。”??

你可不要認為是拿破侖在吹牛，其實他說的這種記憶方法，被稱為記憶屋。

即在一所房子的平面圖上，為每一個房間起一個名字，在房間里放上一件你需要記住的物品，并且與房間名稱有一定的聯系。這樣，這行平面圖就構成了一個充滿關聯性與形象化的大記事本。

技巧四：講故事。是另一種形象化的記憶方法，即在你需要記住的事物之間建立一種特殊的聯系，把它們形象化成一個完整的故事。

技巧五：首字母縮略詞。是由一串英文單詞的第一個字母組合而成的。這個是針對英文，我們可以把它本土化，一組詞語的首個漢字，提取組成新的詞語。之外，也可以把首字母或者漢字用來造句。

比如從每件物品中抽出一個具有代表性的字，把這些字組成一個便于記憶的新詞。比如出門必帶的四件東西：身份證、手機、鑰匙和錢包，提取出一個字，組成新的句子“伸手要錢”的話，用諧音記憶就很好記了。

02中期記憶訓練技巧：適合工作與生活緊急不重要的任務處理

中期記憶是介于短期記憶與長期記憶之間，相當于一個冗雜的記憶收納場。部分記憶經過刻意練習，會轉化為長期記憶；部分記憶不被處理，就會被遺忘。

比如，你如果最近外出旅游的打算，去到一個是陌生城市，如何能都快速的熟悉這個城市的相關景點等，你可以試試如下的訓練技巧。

技巧之路線圖記憶法。是將一件事情分成若干個階段，并將它們與你事先擬好列表上的事項建立起某種關聯。這種方法最直接應用的是規劃行程，幫助你要去記住的游覽的各個景點，但你也可以把它應用到更多的事情上。

如果你是助理或者秘書的工作，本身工作細碎且忙碌。如何能像《精英律師》中的栗娜一樣把工作安排得有條不紊，非常專業且細致？可是試試如下訓練技巧。

技巧之星期記憶法。是路線圖的升級版，掌握了路線圖記憶法之后，把它作為一個基礎，推廣到其他方面，形成更好的記憶方法。例如你可以利用一個星期中的七天為基礎，為每天設定一個具體形象，然后將它們與每天要做的事情聯系起來。如何為每天設定一個個性化的形象是一件因人而異的事情。

但更簡便的方法是，利用英文單詞的發音、字形或與該單詞意思相近的詞來解決這個問題。

例如星期一是Monday，用月亮moon來代表，首字母一樣；星期二Tuesday用“two”或“twins”表示；星期三是Wednesday用“結婚蛋糕”（wedding cake）表示，前三個字母一樣；星期四是Tuesday，用“錘子”（hammer）來表示，T與錘子外形比較相似；星期五Friday是“炒鍋”（frying pan）前三個字母相同，用它表示；星期六Saturday是椅子（星期六的前三個字母“Sat”的過去式是“sit”）表示；星期日Sunday用“太陽”（Sun）表示了。

雖然這個聯想過程復雜了一些，但是當我們把每天要做的事情與這些形象聯系起來了以后，每天都是在不斷的刻意練習，就會熟能生巧，運用自如。

也可試試這個技巧——時鐘記憶法。

如果需要記住某一個時刻需要做什么事情的話，時鐘記憶法是一個不錯的選擇。它的基本原理與星期記憶法相同，但是記住的時間會更確切，而且與記憶法相比，用它可以記住更多的事情。要給每個時間點賦予一個“形象代言人”，然后需要將你記住的事情，與這個代言人聯系到一起就可以了。

例如，把12點與表盤聯系起來，它在表盤的上方，上北下南，這是地理上的概念，我們用它來辨別方向；然后又將4點與正方形的廣場聯系起來等等。在這個時候，短期記憶的數字記憶法就派上了用場，因為數字記憶法賦予了數字之外的含義，我們又將這些含義用在時鐘記憶上，讓我們在記憶的道路上，更加得心應手，暢行無阻。

所以當我們為每一個時間點設置好形象后，也就可以建立起屬于自己的時鐘記憶法，用它來幫助我們的生活更加的條理化。

03長期記憶的訓練技巧：適合不同學段的孩子

訓練長期記憶，首先要明白長期記憶的運行原理。它是大腦將信息進行編碼，然后存在于記憶中，進而內化成一種習慣或者技能。

所以第一步，要建立適合自己的記憶框架。下文給讀者列了幾種不同的記憶框架，可以根據需要選擇。

第一種框架：字母記憶法。這也是一種形象化記憶方法，讀者可依自身需要建議一套與字母相關的記憶系統。先給每個字母賦予特定的含義，用特定的圖形來表示它的含義，然后把需要記憶的事項和字母或者特定含義關聯起來。

第二種框架：數字記憶法。原理與字母記憶法是一樣的。先給每個數字分配一個與其英文發音相近的單詞。當數字有上述數值以外的含義時，我們會很深刻地記住它。例如為1分配英文單詞“Sun”（太陽）；為2分配“shoe”（鞋子）；為3分配“sea”，以此類推。然后將需要記憶的食物與數字聯系起來，就方便記憶了。

第三種框架：月歷記憶法

當你需要記住一個重要的日期或約會時，會使用到語義記憶，這與記住其他事情類似。你可以使用月歷記憶法，再配合一些其他的記憶方法，讓關于這件事情的記憶在你的頭腦中形成一幅生動的、便于記憶的畫面。

一年中的12個月份是一種很好的記憶資源，它們按順序排列，并且每一個月份都有各自的特點，可以使用它們來記住重要的日期或約會。

在下面的列表中，我們根據月份的文名稱或其與季節的關系，為每一個月份賦予了一個“形象代言人它可能是一個具體的事物、人物或短語。

第四種框架：肢體記憶。

此前，分別介紹過字母記憶法、路線圖法，月歷記憶法，它們的共同特點是利用一套完整有序的事物，按一定的順序記住待辦的事項。其實如果為我們自己身體的每一個部分分配一個編號，那么它可以被開發成一個有序的記憶系統。

框架就是骨骼，有了骨骼之后，記憶就有了大方向，然后就必須運用一些記憶技巧，強化記憶力。

技巧一：感官感受

有些人記憶很差，但不意味著他們真的忘了以前的事情。如果能找出一個回憶的觸發點，就是回憶當初的感觀感受：當時味道了什么樣的氣味、聽到了什么樣的背景音等等。這種方法就是感官記憶。

技巧二：使用首字母造句

利用英文單詞的首字母造句是一個非常實用的方法。可以應用這種方法來記住一些常識性的知識，尤其是在記住需要以某種順序來表述的知識方面，首字母造句法非常有用。

比如太陽為基準由近至遠排列的技八大行星的順序。使用首字每適以為準由近至排列的八大行星：水星(Mercury)、金星 (Venus)、地球(Earth)、火星(Mans)、木星(Jupiter)土星(Saturn)、天王星(Uranus)和海王星(Neptune)。

利用首字母造句句 ， My Very Easy Method：Just Sit Up Nights(我的最簡的方法就是熬夜)。每一個單詞的排列順序首字母正好是八顆行星的排列順序。

所以使用首字母造句法有助于提高掌握知識的速度。

技巧三：背景調查

各種記憶方法可以幫助你記住一些具體的信獨立的信息息，但它們也有各自的局限性。當你需要記住大量的信息時，則需要更為復雜的記憶方法。將各種信息(尤其是常識性的知識)和與其相關的信相關的背景知識息、語境、語義關聯起來一同記憶，是提高記憶能力的第一步，也是至關重要的一步。換句話說，多學習或掌握一些相關的信息與知識，有利于對重要信息的記憶。

技巧四：故事情節記憶法

你可以將需要記住的事情與某一個所熟知的故事情節相關聯，這樣就建立起了一套故事情節記憶法。例如，龜兔賽跑的童話故事就是一個非常好的例子，你可以利用它來記住澳大利亞歷史中的重要事件。將下面重要的事件與龜兔賽跑的情節聯系起來，過10分鐘之后看你還能否回想起這些重要事件。

技巧五：思維導圖

思維導圖是一種可以幫助你蘋握重要信息的實用工具。在圖中，你可以用方框成圓圈等圖形將重要的信息點或關鍵詞加以標識，并利用線條將它們與相關的信息或概念聯系起來，從一個中心點狀結構圖，從而將所有的信息囊括在內。我們對思維導圖稍視覺元素，便可以形成一張有利于語義記憶的心理映射圖，這就讓我們擁有了一種全新的記憶方法。在下面這張圖中，以一本文學作品為中心，利用它來畫一張思維導圖。

秋葉大叔說：“當你學會了一種寫作框架的時候，你也可以把這種思路應用在生活中的其他方面。”同樣，當我們掌握了其中一種記憶框架之后，融合各種記憶技巧，便可以觸類旁通，打通記憶力的任督二脈。

古希臘哲學家亞里士多德說：“記憶為智慧之母”。可見記憶的重要性。《論語·魏靈公》說：“工欲善其器，必先利其器”。所以不管做任何事情，開始之前都需要打磨好自己的工具。充分的準備，便是成功的一半。所以想要提升記憶力，選對方法很重要。

《DK燒腦思維訓練手冊》介紹的記憶方法，根據記憶在大腦中的工作原理，進而分析不同記憶的作用與儲存模型，得出切實有效的小的訓練方法。而讀者完全可以根據自己的需要，進行選擇。只有把記憶的方法框架化和結構化，才能科學的提升記憶力。這樣才能在生活中，工作中或者學習中，更加的得心應手。

所以不管你是大孩子，還是小孩子，一定會喜歡本書的。