導讀宮寒，在中醫上的說法是：腎陽不足，子宮不夠溫暖。宮寒并不是單指某種癥狀，而是涵蓋了以上各種癥狀的統稱，這些癥狀在西醫上對應的有：陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、....

宮寒，在中醫上的說法是：腎陽不足，子宮不夠溫暖。宮寒并不是單指某種癥狀，而是涵蓋了以上各種癥狀的統稱，這些癥狀在西醫上對應的有：陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、巧克力囊腫等病癥。宮寒的女性，不一定就不容易懷孕，但是幾率會在一定范圍內有所降低。

1.補充氣血，很多人認為氣血就是多吃些含鐵的東西。中醫上來說補氣血分補氣和補血，也就是同一過程的兩個方面，所以宮寒通過中藥調理是再好不過的。

2.忌食生冷刺激性食物，夏天炎熱，都會通過吃涼性食物來降暑，冰鎮飲料，冰淇淋，這些都要敬而遠之的食物，宮寒的人更不要吃，總吃這些食物更容易加劇宮寒的程度。

3.適量運動，排汗是人體新陳代謝一個重要的環節，即使炎炎夏日也要適量運動，冒汗可以將體內一部分寒氣釋放出去，減輕宮寒帶來的負擔。