導(dǎo)讀很多的準(zhǔn)媽媽在孕期都會(huì)出現(xiàn)貧血的問(wèn)題，這時(shí)一定要引起重視，因?yàn)檫@不僅會(huì)影響孕婦的健康，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重的影響到胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育，那么孕婦究竟會(huì)產(chǎn)生什么癥狀呢？如....

很多的準(zhǔn)媽媽在孕期都會(huì)出現(xiàn)貧血的問(wèn)題，這時(shí)一定要引起重視，因?yàn)檫@不僅會(huì)影響孕婦的健康，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重的影響到胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育，那么孕婦究竟會(huì)產(chǎn)生什么癥狀呢？如何才能補(bǔ)血呢？一起來(lái)了解一下吧。

孕婦貧血的癥狀

1、如果貧血只是輕度，是沒(méi)有什么明顯癥狀的，需要去醫(yī)院做專門(mén)的檢查才會(huì)知道。病情較重者，常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發(fā)干燥、脫發(fā)、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。

2、貧血的準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)常感到疲憊、想睡覺(jué)、全身沒(méi)有力氣，這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀，也是最常見(jiàn)的癥狀。

3、貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點(diǎn)的是，一般認(rèn)為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來(lái)看，才比較可靠。

4、貧血的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，嚴(yán)重貧血的還有可能會(huì)出現(xiàn)神志模糊甚至是昏厥。

5、心悸是貧血比較突出的癥狀之一。

6、食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀，這是因?yàn)樨氀鹆讼到y(tǒng)紊亂。

7、呼吸困難或者是氣急，也是貧血的癥狀之一。因?yàn)樨氀獣?huì)引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。

5種補(bǔ)血食材

1、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物性肝臟和血液含鐵最高，但肝腎中含有有毒物質(zhì)，不宜長(zhǎng)期吃，可以每周兩次即可。

2、紅色的肉類

如豬的精細(xì)瘦肉、牛肉、羊肉，紅色的瘦肉普遍都含有豐富的鐵質(zhì)，而且人體也容易吸收。

3、蛋黃和木耳

這兩樣食物含鐵很高，生活中也容易買(mǎi)到，蛋黃可以做成煎蛋或蒸蛋、木耳可以拌炒瘦肉等。

4、新鮮的蔬菜

植物性的食物含鐵較低，但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸和維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收。

5、果類食品

如紅棗、葡萄、桂圓、蘋(píng)果等，水果含鐵不高，但日常飲食飯后吃可以使得水果的維生素C提高鐵的吸收，干果類的紅棗和桂圓還可以用來(lái)燉湯可以滋補(bǔ)血?dú)狻?/p>

以上就是關(guān)于孕婦貧血的內(nèi)容，相信大家對(duì)孕婦貧血已經(jīng)有所了解了，小編溫馨提示當(dāng)孕婦出現(xiàn)貧血癥狀時(shí)，一定要引起重視，及時(shí)前往醫(yī)院就診，采取補(bǔ)血措施，才不會(huì)損害準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康。