導讀隨著寶寶慢慢長大，母乳已經滿足不了寶寶的營養需求，所以這個時候，家長們開始給孩子添加輔食，幫助寶寶多方位吸收營養。對于輔食，父母總是會想變著花樣做一些給寶寶....

　隨著寶寶慢慢長大，母乳已經滿足不了寶寶的營養需求，所以這個時候，家長們開始給孩子添加輔食，幫助寶寶多方位吸收營養。

對于輔食，父母總是會想變著花樣做一些給寶寶吃，尤其是網上關于寶寶各類各樣的輔食那么多、那么誘人，寶媽們總忍不住要自己嘗試一下。

正是如此：孕媽媽們往往很容易犯一些錯誤：總覺得給寶寶準備的輔食，是很有營養價值的東西，事實上，有些東西還不能給寶寶吃。

現在咱們就來看看1歲之內寶寶輔食中的“黑名單”，寶媽們切記這些食物，不要給1歲之內的寶寶吃。

蛋黃、蛋白

蛋黃、蛋白不就是雞蛋嘛！干嘛分開說！確實，蛋黃蛋白合起來是雞蛋，但蛋黃和蛋白卻是2種食物。

蛋黃：蛋黃可是個好東西，雖然吃起來有點干，但是又能補充蛋白質，又能補鐵補鋅，應該吃多點才對。

事實上也是如此，蛋黃可以作為寶寶1歲之內的輔食，不過要在7個月以后寶寶才能吃，不可以做寶寶第一次輔食的食物。

蛋白，蛋白里的蛋白分子較小，有時候能夠通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異常蛋白產生過敏反應，導致蕁麻疹，濕疹等。所以寶寶一周歲之前，都是要禁止吃蛋白的！

2、肉湯、骨頭湯

很多媽媽會覺得肉湯和骨頭湯營養價值很高，而且更易于寶寶消化吸收，但事實上并非如此。

肉中的蛋白質和骨頭中的營養成分經過長時間的煮沸，其實已經被破壞掉了，溶解在湯里的營養只有很少一部分。

相反，湯中的油脂含量大，讓寶寶長得很胖不說，還會增加其腸胃負擔，所以骨頭湯和肉湯，對于媽媽來說不是好的輔食選擇。

3：芒果、菠蘿和有毛的水果

　水果含有豐富的維生素C，而且補水開胃，有助消化，但是并非所有的水果都適合給寶寶當輔食，比如芒果、菠蘿以及有毛的水果這些含有過敏因子的水果都不可以。

　芒果

　　芒果中含有的果酸、氨基酸和各種蛋白質等刺激性物質太多，寶寶的皮膚還稚嫩，容易受到刺激，引發口唇部接觸性皮炎。另外，寶寶的免疫能力差，對引起過敏的毒素缺乏抵抗能力，容易過敏。

菠蘿

　　菠蘿中含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人體皮膚有刺激作用，有些人吃了菠蘿之后皮膚癟癢，四肢、口舌麻木等癥狀。

　　有毛的水果

　　有毛的水果：像奇異果、水蜜桃、獼猴桃等有毛的水果，因為含有大量的大分子物質，寶寶的腸胃透析能力差，無法完全消化這些物質，容易造成過敏反應。

4：蔬菜水！

菜水并不等于蔬菜汁，蔬菜水是寶媽把蔬菜放進鍋里用水煮沸的過程，其實它并沒有什么營養，因為蔬菜中所含的維生素在高溫中會損失變質。

而且在很多蔬菜表面上都有色素、農藥等，如果用水煮，蔬菜表面的農藥殘留等物質也會融入到水中，進而危害寶寶的健康。建議可以給寶寶榨一些蔬菜汁，做一些蔬菜泥，或者用蔬菜汁做一些面食。

5：果汁！

6個月以下的寶寶還不具備吃輔食的能力，盲目給寶寶喝果汁會導致腹瀉或者便秘。

　　對于6個月-12個月的寶寶而言，美國兒科學會還是不建議常規喝果汁，如果寶寶需要攝入水果的話，建議從水果泥開始，用勺子從水果上刮下來給寶寶吃。

　　可能會有媽媽要問，為什么不建議寶寶喝果汁呢?不是很有營養嗎?

　　1、其實在水果榨汁的時候，只有一部分易溶于水的營養素跑到了果汁里，像鈣、鐵還有大部分膳食纖維其實還留在了被丟掉的果渣里，所以你給寶寶喝的果汁里其實營養已所剩無幾了。

　　2、果汁太甜，一杯果汁里可能包含了幾個水果的所有糖分，容易腐蝕寶寶的牙齒，還有可能引起兒童肥胖等問題。

6：鹽

　　給寶寶的輔食里下鹽，應該是家里老人的【杰作】吧。

　　1周歲前，寶寶的輔食里應該嚴禁添加其他的調料品，像鹽、醬油等都是不允許的。

　　寶寶每天攝入的牛奶和天然食品中含的鹽完全可以滿足寶寶的需求。

　　過早在寶寶的食物中添加鹽，鹽中的鈉離子攝入過多，會加重寶寶的腎臟負擔，增加高血壓和心血管疾病的風險。

　　同時鹽攝入過多，還會影響孩子對鈣和鋅的吸收，造成寶寶缺鈣缺鋅。未滿1周歲的寶寶味覺還在發育中，過早添加鹽，容易導致寶寶以后厭食挑食。

除此之外，蜂蜜、大型動物的肝臟、含汞量高的魚肉、鮮牛奶都不適合1歲之內的寶寶吃，也是1歲寶寶“黑名單”上食物。

那么，1歲之前的寶寶該吃什么呢？家長們可以參考這些！

6個月：準備營養米粉

6個月的寶寶建議媽媽給嬰兒準備營養米粉，因為米粉利于吸收而且不易過敏。給寶寶吃時用溫水和成糊狀即可。

7個月-9個月：從泥糊狀過度到半固體

這時寶寶開始長出小牙齒了，對于輔食有一定適應能力了，而且進食能力也增強了，這時輔食建議逐漸從泥糊狀過度到半固體。

可以選擇一些稍微有顆粒，粗糙點的和稠泥糊狀混在一起，不僅滿足了孩子的需求，還可以鍛煉其舌頭的靈活性。

10-12個月：多吃半固體輔食

這個時候，家長可以給孩子多吃半固體輔食。可以選擇饅頭片、小餛飩、水果片等來促進嚼肌的發育以及骨骼的正常發育和塑性，胃腸道功能和消化活性。

看完這些，注意不要給1歲之內的寶寶亂吃東西嘍哦！