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文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享

一天，懷孕的閨蜜問我一個問題：你說懷孕的時候吃橙子太多，寶寶出生會不會皮膚發黃？最近買了一箱橙子，特別好吃，根本停不下來。婆婆看到居然給我沒收了，理由是：橙子吃多，寶寶出生皮膚發黃。

懷孕期間橙子吃多了并不會讓寶寶皮膚變黃。一般我們所說的寶寶出生之后皮膚變黃是指新生兒黃疸，寶寶黃疸與孕期吃橙子是兩個毫不相干的事件。

新生兒黃疸產生的原因

胎兒在母體中，依靠胎盤從母體獲得氧氣，出生之后，寶寶開始用肺來呼吸，他體內的氧氣環境就會發生改變，寶寶體內多余的紅細胞造成了膽紅素過量，并且由于寶寶攝取、結合、排泄膽紅素的能力不足，就會導致膽紅素跟著血液流動到寶寶身體各處，使得寶寶皮膚和鞏膜變成黃色，形成新生兒黃疸。寶寶在缺氧、胎便排出延遲、喂養延遲、嘔吐、脫水等情況時，黃疸情況就會加重。

由此可見，孕期吃橙子與寶寶皮膚變黃并沒有直接的關系，孕媽咪也不用擔心孕期吃橙子在被沒收啦。

孕期吃橙子對于準媽咪的好處

準媽咪孕期吃橙子，好處還是有很多的：

• 橙子中含有豐富的維生素C，能夠促進胎兒的成長發育，提高準媽咪身體免疫力，并且改善準媽咪對鈣、鐵和葉酸的吸收利用；
• 橙子中豐富的維生素C、維生素P，增加毛細血管的彈性，降低血液中的膽固醇，準媽咪常吃橙子可以預防妊娠期高血壓；
• 孕期很多準媽咪會出現便秘情況，橙子中富含豐富的纖維素和果膠，能夠促進腸道蠕動，幫助準媽咪緩解便秘情況；
• 到了冬季，有些準媽咪會出現口干舌燥的情況，來顆橙子，你的情況會緩解很多；
• 橙子味道酸甜適中，對于孕期孕吐嚴重的媽咪，可以起到緩解孕吐、增進食欲的作用；
• 橙子中豐富的維生素C具有美白養顏的功效，不多解釋，愛美的媽媽都知道。

孕期吃橙子對于準媽咪的壞處

有些準媽咪看到橙子好處這么多，那可使勁吃吧，俗話說得好：過猶不及，吃橙子多了，也是有害處的：

• 橙子吃多了，過多的糖分會導致準媽咪血糖升高，嚴重的甚至可能引起妊娠期糖尿病，血糖偏高或者是妊娠期糖尿病的準媽咪一定要注意；
• 飯前或者是空腹吃橙子，橙子中的有機酸會刺激孕媽的胃腸道，產生各種腸胃不適，胃部不太好的準媽咪尤其要注意；
• 吃完飯后立馬吃橙子，會出現胃脹氣，所以建議孕媽飯前、飯后1小時內禁止吃橙子，吃橙子一定要選擇合適的時間哦；
• 橙子偏酸，與牛奶同食會導致各自的吸收率下降，準媽咪切記；
• 橙子微涼，吃多了會出現身體不適，嚴重者會出現惡心、嘔吐等癥狀，適量很重要。

所以，對于橙子，準媽咪吃的時候一定要悠著點，適當、適時、適量最好。