導(dǎo)讀今天給姐妹們分享的這一道干貝銀魚(yú)胡蘿卜粥，沒(méi)有加入大塊且肥膩的肉肉，清淡清爽的，但營(yíng)養(yǎng)還是非常豐富的，干貝與銀魚(yú)均味道鮮美又營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣，胡蘿卜則能補(bǔ)充維生素A....

今天給姐妹們分享的這一道干貝銀魚(yú)胡蘿卜粥，沒(méi)有加入大塊且肥膩的肉肉，清淡清爽的，但營(yíng)養(yǎng)還是非常豐富的，干貝與銀魚(yú)均味道鮮美又營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣，胡蘿卜則能補(bǔ)充維生素A，這一碗既強(qiáng)化寶寶的骨骼又保護(hù)寶寶的眼睛。

尤其值得一提的是銀魚(yú)，平時(shí)家里真的得多備一點(diǎn)，冰鮮保存，隨取隨用很方便。銀魚(yú)的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)都非常豐富，鈣含量更是普通魚(yú)類(lèi)的十幾倍。而且它還具有潤(rùn)肺、益脾和補(bǔ)氣的食療效果，用來(lái)熬湯、煮粥、炒菜都十分鮮美，寶寶愛(ài)吃。

偶爾給寶寶熬粥吃能清清腸胃，寶寶肯定也就沒(méi)感覺(jué)那么地油膩或食欲不振了，配上包點(diǎn)、糕點(diǎn)或小餅就是美味的一頓了，文章的最后可以找到搭配的包點(diǎn)食譜哦。

| 干貝銀魚(yú)胡蘿卜粥 |

參考月齡：

10M

對(duì)本食譜食材不過(guò)敏的寶寶

材料：

銀魚(yú)3克，干貝3顆，胡蘿卜20克，寶寶米粥1小碗

做法：

1、干貝和銀魚(yú)提前用水浸泡

2、胡蘿卜剁碎

胡蘿卜顆粒的大小可以根據(jù)寶寶的月齡和咀嚼力調(diào)整

3、米粥在鍋里燒開(kāi)，倒入胡蘿卜碎煮軟

4、倒入銀魚(yú)

5、干貝浸泡好后撕成絲倒入煮至粘稠軟爛即可

鮮掉眉毛，真香!

輔食君小問(wèn)答

Q1：可以加入肉類(lèi)或更多的蔬菜嗎？

A：可以的，建議加入肉類(lèi)蔬菜要剁碎放入。

Q2：米粥為什么要分開(kāi)來(lái)煮？

A：嗯嗯，我就想到會(huì)有姐妹來(lái)問(wèn)這一題。其實(shí)我建議大家可以熬煮一大鍋粥后分開(kāi)來(lái)放入不同的材料做成不同口味或營(yíng)養(yǎng)的粥，這樣就可以每一頓都不重樣了。姐妹們可以在早上熬好一天分量的白粥，然后每頓勺用一份。另外，這樣還可以分開(kāi)來(lái)做點(diǎn)大人口味的，解決自己或家人的伙食。當(dāng)然，要想全部材料丟進(jìn)去熬煮出一大鍋的，也是可以的。

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