導(dǎo)讀小子的班級群里，每天都能看見“老師，孩子咳嗽，請假1天”、“老師，xx咳嗽厲害這周都要做霧化，請假一周”。剛上學(xué)的第一個冬天，太多太多孩子咳嗽、生病，班級2....

小子的班級群里，每天都能看見“老師，孩子咳嗽，請假1天”、“老師，xx咳嗽厲害這周都要做霧化，請假一周”。剛上學(xué)的第一個冬天，太多太多孩子咳嗽、生病，班級24個小盆友，每天請假將近10個。小柚子上學(xué)后也咳嗽過2次，每次5天左右，沒看醫(yī)生沒吃藥沒請假，食療食療，靠自身抵抗力也自愈了。 冬季感冒咳嗽來勢洶洶，媽媽們要做好準備“打仗”了！天氣干冷，連大人都難免“中招”，更別說抵抗力差的寶寶了。咱們常說“預(yù)防遠勝于治療”，今天我就帶來一道，滋補潤肺的好輔食，吃對輔食等于給寶寶加個“防護罩”！ 銀耳被稱為“平民燕窩”，有止咳潤肺的功效，隨手丟幾顆紅棗煮一煮，就是一鍋秋冬滋補的好湯料。

By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 干銀耳 20克
• 紅棗 5顆
• 蘋果 1個

做法步驟

1、干銀耳加水泡10分鐘，切碎。如果可以泡更長時間，會更加軟爛。食材大小根據(jù)寶寶月齡和咀嚼能力決定。

2、蘋果切塊，食材一起加水燉煮半小時。我喜歡用高壓鍋或者養(yǎng)生壺，省事燉的軟爛。

3、孩子喝的不需要加糖調(diào)節(jié)，紅棗有淡淡甜香，夠了。 若寶寶不愛喝這樣的湯水，把銀耳蘋果紅棗切切碎，加點湯加點面粉烙餅，或做發(fā)糕都行。

小貼士

柚媽說： 還不會吐紅棗核，還吃不了紅棗皮的小寶寶，媽媽們事先將紅棗溫水泡10分鐘，去皮去核哦，別嫌麻煩，寶寶吃的香你下次還會做滴。 蘋果的維生素C、B很低，煮沒了沒什么可惜的，它的鉀、鈣、鐵、豐富的果膠、酚酸、黃酮類物質(zhì)都還在，這些大量營養(yǎng)都會被我們吸收。冬天有的孩子吃不了冷水果，像蘋果加熱了吃完全沒問題。

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