導(dǎo)讀在懷孕期間，很多的朋友就更加注意飲食了，都希望自己的肚中的小寶寶能夠健康的成長，尤其是在懷孕期間，很多人食欲不好，就喜歡吃一些水果，那么吃哪種水果比較適合孕....

在懷孕期間，很多的朋友就更加注意飲食了，都希望自己的肚中的小寶寶能夠健康的成長，尤其是在懷孕期間，很多人食欲不好，就喜歡吃一些水果，那么吃哪種水果比較適合孕婦呢？孕期間尤其適合進食這2種水果，千萬別錯過了.

孕中期肋骨疼是怎么一回事？

懷孕中期出現(xiàn)肋骨疼主要是因為子宮不斷增大，導(dǎo)致肋骨上推或者受到壓迫之后出現(xiàn)了疼痛。這是正常的現(xiàn)象，不需要太過擔(dān)心，有時候只需要將雙臂向上伸展，做一些舒適的擴張運動即可以緩解肋骨疼痛癥狀。孕婦只需要注意適當(dāng)活動，飲食上面十分注意，避免情緒緊張，同時定期孕檢，檢查胎兒的發(fā)育情況即可。如果肋骨疼痛癥狀十分明顯，已經(jīng)嚴重影響了生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥減輕疼痛。

另外，孕婦還可以通過一些簡單的舒展運動，有利于肋骨上移。這樣可以減輕增大的子宮對肋骨的壓迫，有效緩解肋骨疼痛癥狀同時還可以多注意臥床休息，不要經(jīng)常彎腰干活。可以減少身體上面的活動，防止子宮對肋骨進一步壓迫。

懷孕期間孕婦適合進食什么水果補充營養(yǎng)？

1、蘋果是健康之果，還具有記憶果和益智果等美稱。蘋果中含有豐富的微量元素，還富含多種維生素，脂肪以及碳水化合物，尤其是細纖維素的含量非常高。孕婦進食蘋果有利于胎兒大腦發(fā)育，可以增強胎兒記憶能力，還能補充各種營養(yǎng)物質(zhì)。另外，懷孕期間多吃蘋果，可以降低小孩童年患哮喘的概率。

2、柑橘中富含維生素，不僅營養(yǎng)豐富，而且全身都是寶。柑橘的汁液含有氨基酸、脂肪、維生素、微量元素、檸檬酸以及碳水化合物，每五百克柑橘中含有兩百五十毫克的維生素C。研究表明，柑橘中的維生素A和維生素B1高居水果榜首，而且含鈣量也非常高。

如果你也是在懷孕期間的話，平時出現(xiàn)胃口不好的情況，那么嘗試一下上面的這兩種水果吧，多吃一些蘋果和柑橘，對于身體是非常好的，含有的微量元素也非常的多，對于孕婦和小寶寶都是很好的呢.