1、傷口的護理

順產媽媽：順產一周內，產婦要用煮過的水清洗傷口。洗澡時，選擇淋浴。剖腹產媽媽：要擦澡，不能洗澡。不要讓傷口發炎，以防引起發燒，甚至敗血癥。

2、排尿困難

如果孕婦在生產的時候時間長的話，產后會有排尿困難的狀況。順產一般在4~6小時內就會排尿，如果有排尿困難的，在休息一天后，就會好。

3、腰酸背痛

如果產后有這種狀況，表示在生產的時候有韌帶拉傷?？梢杂脽崦矸蟮姆绞剑嘈菹ⅲ?天后就會好。

4、預防痔瘡

在孕婦懷孕末期可能會有，嚴重的可能不能順產，可以用在便后用溫水清洗、泡熱水等。嚴重的等產后在進行手術。

5、乳房護理

一般醫院會在產后教產婦乳房的衛教，建議產后盡早穿上胸罩，保持曲線。母乳喂養的產婦：要熱敷、按摩乳管。用產后盡早給寶寶洗乳頭。第1次哺乳在5~10分鐘。產后第1天可以每1~3小時哺乳1次，如果是早產，那就靠吸奶器吸奶。不要讓乳頭受傷。

按摩方法：可以讓開奶師或者老公按，雙手掌按著乳房根部順時針或逆時針揉。

熱敷：用干凈的毛巾蘸點溫水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：

環形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房

螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩指壓式按摩雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

不母乳喂養的：不要用退乳藥，有副作用。正確的退奶方法是產婦可以多吃韭菜、喝生麥芽水，冰敷等。另外，可以給寶寶喝配方奶粉。

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6、惡露

產后都會有惡露，屬于正常的，3周后會干凈，后期為淺褐色，在這期間，用產婦衛生巾或者衛生棉，建議用山楂 紅糖，當飲料喝，但不要喝超過10天。同時注意個人衛生。如果一個月還沒有好，就建議就醫。

7、子宮恢復

生產后子宮大約在肚臍的位置，大約6周后，恢復之前大小。順產的產婦可以按摩子宮。不要過于疲勞，多休息，可以補雞湯、魚湯等促進恢復，不要吃辛辣、生冷、油膩的食物。45天內不要有性生活。

8、產后形體恢復

產后恢復對女性來說是非常重要的一個時期。此時，新生媽媽身體屬于氣血兩虛的脆弱時期，生活中的一些禁忌要大大的注意，避免影響以后的健康哦！

人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由于孕婦要攝取相應的營養成分已補充寶寶營養吃的過多，而導致尾部增大，同時孕期由于寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟 腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃 不適，未老先衰等相關癥狀。

9、預防尿失禁、子宮脫垂

生產的過程中導致韌帶松弛、生殖器官松弛。最好做產后運動恢復。

10、產后食譜

產后數小時內不要吃整個雞蛋，喝清淡的蔬菜湯，對乳房的脹痛有好處，在產后1到2周不要吃的太大魚大肉，要注意均衡

11、坐月子容易出汗多，如果衣服濕了一定要馬上換干的，半夜起來喂奶也要立馬把衣服穿上，以免著涼。如果生產在夏天，冷氣不要太冷，不要對著吹冷風，25~28°就可以了。

12、保持口腔清潔

因為坐月子吃的多，次數也多，口腔容易有細菌，所以體力允許的情況下，可以第2天就刷牙了，吃完食物可以用溫水漱口。要選擇軟一點的刷毛刷牙。