導(dǎo)讀1、傷口的護(hù)理順產(chǎn)媽媽?zhuān)喉槷a(chǎn)一周內(nèi)，產(chǎn)婦要用煮過(guò)的水清洗傷口。洗澡時(shí)，選擇淋浴。剖腹產(chǎn)媽媽?zhuān)阂猎瑁荒芟丛琛２灰寕诎l(fā)炎，以防引起發(fā)燒，甚至敗血癥。2、....

1、傷口的護(hù)理

順產(chǎn)媽媽?zhuān)喉槷a(chǎn)一周內(nèi)，產(chǎn)婦要用煮過(guò)的水清洗傷口。洗澡時(shí)，選擇淋浴。剖腹產(chǎn)媽媽?zhuān)阂猎瑁荒芟丛琛２灰寕诎l(fā)炎，以防引起發(fā)燒，甚至敗血癥。

2、排尿困難

如果孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候時(shí)間長(zhǎng)的話(huà)，產(chǎn)后會(huì)有排尿困難的狀況。順產(chǎn)一般在4~6小時(shí)內(nèi)就會(huì)排尿，如果有排尿困難的，在休息一天后，就會(huì)好。

3、腰酸背痛

如果產(chǎn)后有這種狀況，表示在生產(chǎn)的時(shí)候有韌帶拉傷。可以用熱毛巾敷的方式，多休息，7天后就會(huì)好。

4、預(yù)防痔瘡

在孕婦懷孕末期可能會(huì)有，嚴(yán)重的可能不能順產(chǎn)，可以用在便后用溫水清洗、泡熱水等。嚴(yán)重的等產(chǎn)后在進(jìn)行手術(shù)。

5、乳房護(hù)理

一般醫(yī)院會(huì)在產(chǎn)后教產(chǎn)婦乳房的衛(wèi)教，建議產(chǎn)后盡早穿上胸罩，保持曲線。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦：要熱敷、按摩乳管。用產(chǎn)后盡早給寶寶洗乳頭。第1次哺乳在5~10分鐘。產(chǎn)后第1天可以每1~3小時(shí)哺乳1次，如果是早產(chǎn)，那就靠吸奶器吸奶。不要讓乳頭受傷。

按摩方法：可以讓開(kāi)奶師或者老公按，雙手掌按著乳房根部順時(shí)針或逆時(shí)針揉。

熱敷：用干凈的毛巾蘸點(diǎn)溫水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)還可配合下列按摩方式：

環(huán)形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房

螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩指壓式按摩雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

不母乳喂養(yǎng)的：不要用退乳藥，有副作用。正確的退奶方法是產(chǎn)婦可以多吃韭菜、喝生麥芽水，冰敷等。另外，可以給寶寶喝配方奶粉。

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6、惡露

產(chǎn)后都會(huì)有惡露，屬于正常的，3周后會(huì)干凈，后期為淺褐色，在這期間，用產(chǎn)婦衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生棉，建議用山楂 紅糖，當(dāng)飲料喝，但不要喝超過(guò)10天。同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生。如果一個(gè)月還沒(méi)有好，就建議就醫(yī)。

7、子宮恢復(fù)

生產(chǎn)后子宮大約在肚臍的位置，大約6周后，恢復(fù)之前大小。順產(chǎn)的產(chǎn)婦可以按摩子宮。不要過(guò)于疲勞，多休息，可以補(bǔ)雞湯、魚(yú)湯等促進(jìn)恢復(fù)，不要吃辛辣、生冷、油膩的食物。45天內(nèi)不要有性生活。

8、產(chǎn)后形體恢復(fù)

產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常重要的一個(gè)時(shí)期。此時(shí)，新生媽媽身體屬于氣血兩虛的脆弱時(shí)期，生活中的一些禁忌要大大的注意，避免影響以后的健康哦！

人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由于孕婦要攝取相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分已補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)吃的過(guò)多，而導(dǎo)致尾部增大，同時(shí)孕期由于寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟 腸胃上移，一旦孕婦產(chǎn)下寶寶身體的各個(gè)器官便會(huì)下移，但無(wú)法找到最實(shí)的支持點(diǎn)也就是恢復(fù)原位。子宮騰空，也就出現(xiàn)了平常所見(jiàn)產(chǎn)婦有肚腩，婦女病，腸胃 不適，未老先衰等相關(guān)癥狀。

9、預(yù)防尿失禁、子宮脫垂

生產(chǎn)的過(guò)程中導(dǎo)致韌帶松弛、生殖器官松弛。最好做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。

10、產(chǎn)后食譜

產(chǎn)后數(shù)小時(shí)內(nèi)不要吃整個(gè)雞蛋，喝清淡的蔬菜湯，對(duì)乳房的脹痛有好處，在產(chǎn)后1到2周不要吃的太大魚(yú)大肉，要注意均衡

11、坐月子容易出汗多，如果衣服濕了一定要馬上換干的，半夜起來(lái)喂奶也要立馬把衣服穿上，以免著涼。如果生產(chǎn)在夏天，冷氣不要太冷，不要對(duì)著吹冷風(fēng)，25~28°就可以了。

12、保持口腔清潔

因?yàn)樽伦映缘亩啵螖?shù)也多，口腔容易有細(xì)菌，所以體力允許的情況下，可以第2天就刷牙了，吃完食物可以用溫水漱口。要選擇軟一點(diǎn)的刷毛刷牙。