導(dǎo)讀婚后，當(dāng)我們得知自己懷孕時，很多的準爸爸媽媽都會進入一個特別興奮的狀態(tài)。但作為一個準媽媽來說，與爸爸的心態(tài)還是有很大不同的。一般情況下，作為女性，我們既對腹....

婚后，當(dāng)我們得知自己懷孕時，很多的準爸爸媽媽都會進入一個特別興奮的狀態(tài)。但作為一個準媽媽來說，與爸爸的心態(tài)還是有很大不同的。

一般情況下，作為女性，我們既對腹中的小生命有著難耐的喜悅，但也有一絲不安和惶恐。畢竟這時候胎兒太小了，他們的發(fā)育還不夠穩(wěn)定，因此，需要孕媽媽在孕早期的時候做更多的防護工作。有了媽媽的保護，胎兒才能不斷地發(fā)育成長，等到瓜熟蒂落的那一天。

那么，在懷孕后的第一個月里，作為一名寶媽，到底能為這個小生命做哪些有效的工作呢？

一、計算懷孕的具體時間

好多人的懷孕都是通過無意中檢查出來的，因此，我們要學(xué)會如何確定自己懷孕的真正時間。

一般情況下，懷孕的第一個月指的是最后一次來月經(jīng)的第一天，再向后推四周，由于在前半截是不會感受到任何的變化，因為受精卵還沒有完全地受孕，所以我們對于任何的身體變化，都還處在一個渾然不知的狀態(tài)。但是隨著受精卵的著床，開始有了一系列的身體上的變化。

二、感受身體上的變化

在孕早期會出現(xiàn)一系列的早孕表現(xiàn)，比如嘔吐、惡心、體溫升高等等。不過也有一些人的早孕并沒有突出的反應(yīng)，似乎也察覺不到。

三、了解胎兒各項發(fā)育指標

既然當(dāng)了媽媽，我們就要逐漸地去學(xué)習(xí)和了解關(guān)于胎兒的一些常識。比如懷孕一個月的時候，胎兒的胎重大約也就在一微克左右，所以我們現(xiàn)在還感受不到他的存在。但是胎兒器官已經(jīng)開始發(fā)育了，開始有了心跳，開始有了脈搏，也開始進行血液循環(huán)，而胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)也已經(jīng)開始建立起來，這也是為什么我們要在孕早期堅持吃葉酸的原因，可以為孩子的腦發(fā)育保駕護航。

與此同時，小家伙的五官也開始逐漸出現(xiàn)了變化。通過B超等設(shè)備的觀察，我們會發(fā)現(xiàn)，孩子得小嘴巴和下巴已經(jīng)開始有了呈現(xiàn)。隨著腦部的發(fā)育，胎盤臍帶也在發(fā)育完善過程當(dāng)中。了解到以上這些方面之后，我們就知道，作為孕早期的準媽媽，我們該為胎寶寶做點什么了。

四、保證自己的飲食健康和規(guī)律

進入孕早期后，我們要注意飲食上的規(guī)律和健康，另外，口味上也以清淡為宜，畢竟孕早期很容易出現(xiàn)孕早期的一些身體反應(yīng)，這就需要在飲食上多多注意，防止孕吐的發(fā)生。

另外，葉酸的補充也是非常重要的，可以及時地幫助胎兒的神經(jīng)管的發(fā)育，對小兒的神經(jīng)系統(tǒng)和腦發(fā)育都有一定的促進作用。

五、注意個人護理

進入孕早期后，孕媽要給胎兒一個適宜發(fā)育的良好環(huán)境，安排好自己的工作和休息。在整個孕期，要防止輻射對胎兒造成的傷害，而一些可能會刺激到寶寶的氣味或者食物，我們都要遠離。在整個孕早期，我們還是應(yīng)當(dāng)以休息為主，不要進行大強度的運動。

六、調(diào)整好自己的情緒

孕期最要調(diào)節(jié)的就是情緒，由于雌激素和孕激素對身體的影響，情緒一定會發(fā)生巨大的變化，盡管如此，我們還是要幫助自己平衡良好的情緒，這對腹中胎兒的發(fā)育，是起著積極有效的影響的，所以一定要注意。

在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關(guān)注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。