導讀都知道吃豬肝能補鐵，豬肝中含有吸收效率比較高的血紅素鐵，可以說是食物界的"補鐵達人"，豬肝雖好，但是孕婦吃得越多不見得越好。小張懷孕后，和大多數孕婦一樣，妊....

都知道吃豬肝能補鐵，豬肝中含有吸收效率比較高的血紅素鐵，可以說是食物界的"補鐵達人"，豬肝雖好，但是孕婦吃得越多不見得越好。

小張懷孕后，和大多數孕婦一樣，妊娠反應非常強烈，基本上是吃什么吐什么，這可把丈夫急得像熱鍋上的螞蟻。

突然這天小劉說想吃豬肝，丈夫樂了，馬上就去買了回來，吃了之后小劉發現妊娠反應好像減輕了不少，所以放開了吃，甚至吃上癮了。

就這樣，小劉懷孕的十個月豬肝成了他們餐桌上必不可少的一道菜，也從來沒吃出什么問題，一家人就放心了。

由于家在農村，孕檢十分不方便，除了第一次去了，他們再也沒去過，到孩子出生小劉的身體也沒有出現過異常。

到了預產期，小劉終于又去到了醫院，一家人歡天喜地的在產房門口候著，但看到孩子后，全家人都懵了，夫妻二人哭的直捶胸口。

原來孩子是個畸形兒有兩根大拇指，醫生詢問產婦飲食后斷定就是長期吃豬肝造成的。

豬肝里含有較多的維生素A，進入胎兒體內會影響到胎兒的發育，嚴重的可能會導致胎兒出現畸形的情況，所以孕婦輕易不要吃豬肝，其實只要保證日常飲食的各種營養均衡，就能保證胎兒健康發育。

女性孕期飲食需要注意什么？

1、 多吃天然食品

很多人可能比較喜歡吃加工類食品或者是腌制食品。

這些食品都含有不少添加劑，多吃對人體是沒有好處的，懷孕了要盡量避免吃這些食物，否則會導致胎兒畸形甚至有流產的風險。

2、 注意節制

女性懷孕時期需要同時供給胎兒發育所需的營養，因此食量會有所增加。

但是這不代表孕媽可以胡吃海喝，如果不節制會導致營養過剩，會帶來孕期肥胖和孕期糖尿病的并發癥。

3、注意飲食均衡搭配

如果要達到健康飲食，最科學的方法就是要搭配種類豐富的食物。

全方面來提升營養，建議孕婦在專業性的指導下來進行食物的搭配，做到全面攝入，而不是吃所謂的補品。

孕期除了飲食需要注意，這些事項也不可以忽略

1、 不要疲勞過度

孕期不可能一動不動的養著，雖然要注意休息，好好養胎，但也不能一直不動。

孕媽還是需要適當做一些運動，只要不疲勞過度，不干體力活，因為過度消耗體力對母體和胎兒都不好。

2、 盡量不要使用化妝品

化妝品里含有的化學物質會影響到孩子的健康，在懷孕期間還是建議孕媽不要化妝為好。

可以稍微涂一些孕婦專用的潤膚露，像香水之類的產品也盡量不要使用，因為這些物質進入體內之后，會被寶寶吸收，對他十分不利。

3、 不要電子產品不離手

大部分孕媽為了養胎都會選擇辭職在家，這樣閑來無事的她們就會用玩手機玩電腦來打發時間。

這些電子產品都是有輻射的，而且玩這些產品時會是一個久坐不動的狀態，對孕婦的身體健康也是有影響的，比如視力等方面。

4、 不要去人群密集的地方

孕媽在家無聊，可能會去電影院等人多并且密閉的場所。

但是一定要知道這些地方的環境嘈雜，會對寶寶產生一定的影響，建議孕媽盡量不要去，可以在室外多走動，放松一下身心，這是一個不錯的選擇。

其實懷孕是一件很讓人高興的事情，也是一件不容易的事情，十月懷胎非常辛苦，這個時候家人們一定要多多關心孕媽，注意胎兒的情況，一定要有耐心和責任心才行。