導讀正是秋高氣爽時節，菊花飄香，螃蟹肥美，總是讓人胃口大開。在這個時節，作為一個婦產科醫生，被問得最多的莫過于：“吳醫生，我懷孕了，還能不能吃螃蟹啊？”，“吳醫....

正是秋高氣爽時節，菊花飄香，螃蟹肥美，總是讓人胃口大開。

在這個時節，作為一個婦產科醫生，被問得最多的莫過于：“吳醫生，我懷孕了，還能不能吃螃蟹啊？”，“吳醫生，我兒媳婦懷孕了，一天都想吃螃蟹，又不敢給她吃，咋辦哦？”等等。

所以，我今天就一次性給大家講清楚，孕期到底能不能吃螃蟹的問題。

首先我們要明確一點，懷孕期間的飲食其實和平時并無太大的區別，只要保持正常的飲食，并沒有太多禁忌，只要注意營養的全面和均衡即可。

那么，我們來分析一下螃蟹肉的主要成分：【大量蛋白質 脂肪 鈣 磷 鐵 維生素等】

為了更直觀，我們做出了以下每500g螃蟹中的成分含量表：

從上表，再從營養學的角度來看，螃蟹是適合孕婦食用的，因為它營養豐富，味道也很好。而且，據2017 年美國食品藥監局（FDA）和環境保護局（EPA）的建議，煮熟的螃蟹是懷孕期間最好的海鮮選擇之一。

那么，還有一些民間對于螃蟹的流言，到底是真是假呢？我們今天都一并說一下。

吃螃蟹會流產嗎？

不會！

流產的定義是指妊娠不足28周，胎兒體重不足1000g而終止妊娠，80%在孕早期，也就是孕13周之前。

關于流產的原因也有很多，染色體異常、胚胎發育異常、母體內分泌功能失調、患病、藥物及環境污染等。

在早期流產中，染色體異常是主要的原因，大概占到5—6成，這是因為大自然一直都遵循優勝劣汰的原則，只有質量好的胚胎，才能成長出健康的寶寶。

那有人會說了，有些人吃了螃蟹流產是怎么回事呢？

這個要結合流產孕婦的實際情況來分析，如果她本人對河鮮海鮮過敏，或者螃蟹不新鮮，有寄生蟲等原因，就容易在吃完螃蟹后出現過敏反應或者急性腸胃炎，引起全身性疾病，導致了流產。

螃蟹和維生素混吃，等于吃砒霜？

錯！

砒霜，一般指三氧化二砷，當砷在維生素的作用下，可能真的轉化為三氧化二砷（砒霜），但這也是極其微量的！

但是，螃蟹中雖然含有砷，但99%都是無毒的有機砷，并且，100—200mg的維生素c不會通過還原作用產生大量有毒的三價砷！

所有的后果都要看劑量，所以吃幾只螃蟹，安好心，不會中毒的。

不過，吃螃蟹還是要遵循正確的方式！

1、螃蟹要新鮮，烹飪前要洗干凈；

2、徹底煮熟，要在100℃的高溫下，至少持續蒸煮半小時；

3、醉蟹、涼拌生蟹禁止食用；

4、適量食用。

這幾類孕婦不宜吃螃蟹

1、對螃蟹過敏，或者從未吃過螃蟹的孕婦；

2、胃腸道疾病的孕婦；

3、痛風、尿酸高的孕婦；

4、高血壓、冠心病、膽囊炎、高血脂、嚴重脂肪肝的孕婦。

孕期真正不能吃的食物是它們！

1、生的或者沒有煮熟的食物：它們很容易被細菌和寄生蟲污染，吃了會給孕婦和寶寶帶來危險，嚴重的還可能胎死腹中。

2、沒有消毒的牛奶和奶制品：超市能買到的牛奶都是經過消毒的，只要儲存得到，就可以喝。但是有些進口超市的奶酪，可能用的是沒有經過消毒的生奶制作而成，所以賣牛奶和奶制品的時候一定要看看是否經過消毒。

3、酒精：孕期一定禁止飲酒，因為酒精會導致胎兒畸形！

孕期雖然馬虎不得，但也不必杯弓蛇影。科學了解一下孕期常識，祝大家都能安心度過孕期。

我是成都米諾娃婦女兒童醫院的婦產科吳醫生，如果你有其他什么問題，歡迎留言進行咨詢。