導(dǎo)讀準(zhǔn)媽媽對(duì)于“十月懷胎”這個(gè)詞并不陌生，知道自己要經(jīng)過十個(gè)月的孕育才能娩出寶寶。但是，有些媽媽會(huì)認(rèn)真的計(jì)較一下，懷孕的十個(gè)月到底是多長時(shí)間？是不是300天為準(zhǔn)....

準(zhǔn)媽媽對(duì)于“十月懷胎”這個(gè)詞并不陌生，知道自己要經(jīng)過十個(gè)月的孕育才能娩出寶寶。但是，有些媽媽會(huì)認(rèn)真的計(jì)較一下，懷孕的十個(gè)月到底是多長時(shí)間？是不是300天為準(zhǔn)。如果是300天，那應(yīng)該從哪天算是自己懷孕的第一天呢？寶寶的起點(diǎn)日期是哪天呢？

事實(shí)上“懷胎十月”只是個(gè)大約數(shù)時(shí)間，并不準(zhǔn)確，更不會(huì)是300天不多不少。從科學(xué)的角度來說，人類的分娩周期應(yīng)從受精卵形成算起，到胎兒發(fā)育成熟娩出母體，大約是266天。這個(gè)時(shí)間也會(huì)隨著孕婦體質(zhì)和胎兒發(fā)育情況情況產(chǎn)生浮動(dòng)，也就是說可能會(huì)早于預(yù)產(chǎn)期，或者拖后。

這時(shí)有些喜歡刨根問底的人會(huì)接著問，精子和卵細(xì)胞的結(jié)合是在哪天，這個(gè)266天以哪一天為頭？我聽說過兩種不同的說法：末次月經(jīng)后第20天為第一天；末次月經(jīng)后第1天。這兩種說法受到醫(yī)生接受的是后者，因?yàn)闆]有儀器檢測(cè)的情況下，要把精卵集合的時(shí)間段也算入，也就是說直至預(yù)產(chǎn)期大約是280天，整整40周。而前者則是把20天的懷孕待定期排除在外，確定懷孕的260天進(jìn)行記錄，因此并不是特別的準(zhǔn)確。

那么預(yù)產(chǎn)期既然受內(nèi)外雙重因素影響，我們就需要知道如何做好孕前準(zhǔn)備，讓寶寶更準(zhǔn)時(shí)的降生。

1、排卵試紙

備孕期間，它是必不可少的，試紙能夠準(zhǔn)確掌握排卵周期。如何正確使用它呢？一般情況下，建議準(zhǔn)媽媽在印象中自己的排卵期前后連續(xù)使用5天試紙，最好是在早上10點(diǎn)或晚上8點(diǎn)檢測(cè)更加準(zhǔn)確。在觀察測(cè)試結(jié)果后，找到5天中的LH峰值，預(yù)測(cè)下次排卵的峰值時(shí)間準(zhǔn)確受孕。

2、體溫計(jì)

人類的基礎(chǔ)體溫對(duì)受孕影響也較大，對(duì)準(zhǔn)媽來說則是影響卵細(xì)胞的質(zhì)量。如果這段時(shí)間里你的體溫高溫期較長，能達(dá)到13-16天，則說明細(xì)胞活性較好，易于受孕。

3、營養(yǎng)表

準(zhǔn)爸和準(zhǔn)媽的營養(yǎng)需求是不一樣的，而這個(gè)問題又時(shí)常被忽略，因此提前做好記錄比較好。葉酸、鈣、鐵、鋅是媽媽比較需要的，因?yàn)榕咛グl(fā)育是以他們?yōu)榛A(chǔ)營養(yǎng)的。而爸爸更需要鋅和氨基酸，諸如牡蠣和鱔魚就是很好的食補(bǔ)物品，一定要在計(jì)劃表內(nèi)標(biāo)注好量，不能少吃但多吃也有小問題。